Troppo occupato? Suggerimenti rapidi per abbassare i toni

Sembra che tutti è troppo occupato. Troppe cose in corso, posti per essere, i dettagli da ricordare, cose da fare.

Quando siamo impegnati fino al punto di esaurimento, si perde il contatto con chi siamo e ciò che è importante per noi. Ci sono il pilota automatico e don &'; t hanno il tempo di pensare a ciò che vogliamo o che cosa farebbe felici. Abbiamo appena go-go-go sulla prossima cosa, senza altro pensiero

Vi state chiedendo se questo trambusto è “. Normale, &"; o se le cose sono troppo complicati nella tua vita?

? Controlla il tuo realtà contro questa lista.?
Risposta Vero o Falso per le seguenti dichiarazioni.

1. Io don &'; t dormire almeno sette ore ogni notte.
2. Posso di &'; t ricordare l'ultima volta che ho preso a poche ore solo per me, per il divertimento Pagina 3.. Il mio calendario è regolarmente doppia o tripla in anticipo.
4. Ci sono oggetti sulla mia lista di cose da fare che sono stati lì per diversi mesi o più, e sto mostrando segni di fare progressi su di loro.
5. L'ultima settimana è stata un tale sfocatura che posso di &'; t ricordare ciò che ho fatto o che ho visto
6.. Ho una buona lista ragioni per le quali “ Io don &'; t hanno il tempo di esercizio e".
7. Posso di &'; t immaginare seduti in silenzio e non fare nulla per dieci minuti Pagina 8.. Mi dimentico regolarmente o manca un appuntamento o sono spesso in ritardo.

Se avete risposto Vero a più di una delle precedenti dichiarazioni, la vostra vita potrebbe essere troppo complicato. Come stai resistendo?

Siete pronti per tonificare le cose, e adottare un approccio più rilassato alla vita? Vuoi entrare più in contatto con ciò che conta davvero per voi, invece di correre con il pilota automatico? Inizia qui.

? Prova questi suggerimenti per rallentare e datevi qualche scappatoia.?

1. Dire “ no &"; di una cosa ogni giorno.
2. Lasciare il lavoro sul posto di lavoro.
3. Chiedere aiuto - don &'; t fa tutto da soli
4.. Un paio di volte al giorno, prendete un momento per prendere un paio di respiri profondi.
5. Prendetevi del tempo per andare a letto presto, almeno una volta alla settimana.
6. Quando si cucina, fare in più. Gli avanzi sono un pasto veloce e facile per domani.
7. Gettare via, riciclare o donare le cose che don &'; t bisogno. Clutter nella casa crea disordine nella mente.
8. Tempo di programma nella vostra giornata per sedersi tranquillamente, anche se &'; s il caffè del mattino. A pochi minuti a te stesso fisserà un tono anche per il vostro giorno.

Ogni giorno, scegliere uno o più di questi suggerimenti per attenuare la vostra vita. Lentamente e inesorabilmente, le cose semplificheranno. Nel lungo periodo, i piccoli cambiamenti come questi, preso ogni giorno, ti aiuteranno a trovare più spazio e spazio nella vostra vita. Questo porta alla felicità e maggiore soddisfazione, e che doesn &'; t desidera che Hotel  ?;