Come i poveri gestione del tempo Impatti vostra autostima

Tutti vogliamo tenere il passo. Con oggi &'; s attuale tasso di disoccupazione, che si desidera soprattutto di tenere sul vostro lavoro. Tuttavia, quando tante aziende stanno ridimensionando, quei dipendenti che rimangono sono di sinistra per prendere l'allentamento di quelli che sono andati. Ciò aggiunge ulteriore stress a causa del carico di lavoro diventa sempre più pesante. Tutto questo può portare una vera e propria pedaggio sulla tua autostima. Non si può avere riconosciuto. Non si può avere parlato. Ma può essere molto reale comunque. Vedere se si identifica con uno qualsiasi dei seguenti sintomi:

1. Sentirsi sopraffatti
   vostro carico di lavoro sta diventando sempre più pesante, ma si sente pressione reale non lamentarsi.. Devi solo sorridere e sopportare e cercare di ottenere tutto fatto. E &'; s difficile rimanere in cima a tutto, ma si pensa che si dovrebbe e poi frustrato quando &'; s semplicemente troppo difficile tenere il passo
   

   
   

2. Davvero don &'; so come si potrà mai ottenere tutto fatto.
   Si tenta così difficile come si può. È possibile creare splendidamente progettato to-do list, solo per scoprire che appena si allungano ogni giorno. Entro la fine di ogni settimana, e soprattutto dalla fine del mese, si può guardare a questi elenchi di sgomento e realizzarla davvero isn &'; t umanamente possibile per fare tutto. Ma continui a provare comunque, sensazione di come si dovrebbe essere finito, e poi senti davvero male su di te perché si aren &'; t fatto
   

   
   

3. errori frequenti
   &'.; s comune per rendere più errori quando si precipitò e sentirsi sopraffatti. Poi si sente male perché hai fatto quegli errori. Ti chiedi “ Come ho potuto essere così stupida &"; Ogni volta che succede ancora una volta si e'. Re altri paura noterà ed è un riflesso povero della vostra capacità di fare il vostro lavoro
   

   
   

4. Irritabile
   Quando si è già. cercando così difficile come si può e ancora di più viene lasciato cadere in grembo, ti senti pronto a mordere qualcuno &'; s testa. Quando le persone sono in ritardo alle riunioni o sprecare il vostro tempo, la pressione si sente montando perché &'; ve scadenze da rispettare ottenuto. You &'; re esausto e stressato. E &'; s facile essere irritabile con qualcuno quando ci si sente in quel modo. Tuttavia, mentre può aver sentito giustificato in questo momento, si e' ll molto probabilmente battere te stesso in seguito perché scattato
   

   
   

5. Harder per rilassarsi e ottenere una buona notte &';. S . sonno
   You &'; re stanco. You &'; re esaurito. Mentre si trascina se stessi nella porta alla fine della giornata, si &'; re solo sperando si può dormire un po '. Ma i livelli di stress in aumento nel vostro corpo rendono più difficile per rilassarsi. Invece di ottenere una buona notte &'; s sonno, si finisce per girarsi e rigirarsi e poi sentire ancora più stanco il giorno successivo
   

   
   

6. Non sentirsi in controllo
   At.. la radice di tutto questo è il senso che puoi &'; t cambia nulla. È don &'; t vede alternative o sapere come farlo meglio. Questa sensazione di mancanza di carburanti di controllo un livello di stress ancora maggiore. Don &'; t piace questa sensazione
   

   
   

7. Non contento o soddisfatto
   L'impatto globale di questi sintomi ti fa non si sente felice sul posto di lavoro... You &'; re non contento di come questo sta influenzando la vostra salute. You &'; re non soddisfatto di come esso &'; s impattare i vostri rapporti. You &'; re stanco, bruciato ed esausto. È don &'; t piace come voi &'; re sentirsi su di te. Questo isn &'; la t come si desidera la vostra vita sia
   

   Questi sono solo alcuni dei modi in cattiva gestione del tempo ci fa sentire non come bene con noi stessi e la nostra vita come vogliamo!. Cosa ne pensi? Quali altri modi potrebbe cattiva impatto gestione del tempo si Hotel  ?;