Come evitare rischi per la salute delle vacanze tra cui problemi di cuore e lo stress

Ogni anno milioni di persone in tutto il mondo celebrano durante la stagione estiva. Ma troppo spesso, molti hanno avuto problemi negativi per la salute che inficiano la gioia della stagione.

Perché? A causa dello stress, mancanza di energia, povero mangiare o mangiare troppo, e altro ancora.

Recenti studi dimostrano che i problemi cardiaci connessi o attacchi di cuore sono più forti tra dicembre e l'inizio di gennaio. Gli esperti ipotizzano questo è dovuto alla vacanza stress, saltare farmaci a causa di vacanza correre in giro, ignorando il dolore al torace, e overindulging nel cibo o alcool.

Invece di pensare a cosa comprare per i vostri amici e la famiglia quest'anno come regalo, perché non dare il regalo migliore di tutti, uno che non ha prezzo … il dono di buona salute.

Pronto a mettere questa bella idea regalo di Natale per lavorare?

Ecco alcune idee:
1. Pensate a quello che si potrebbe fare nella tua vita per essere più sani e più felici. Impegnarsi a te stesso di iniziare a fare questo.

2. Chiedere supporto nel fare questo. In realtà, si può anche chiedere la vostra famiglia per offrire supporto al posto di altri regali di festa. Forse questo significa che il coniuge si impegna ad andare per un giro in bicicletta con voi una volta alla settimana. O tuo figlio cuochi un pasto sano il sabato.

3. Offerta per sostenere qualcuno nella vostra famiglia che sta cercando di fare questo cambiamento. Ad esempio, ottenere un abbonamento a una palestra insieme e fare un appuntamento settimanale regolare per andare in piscina o giocare a basket. Pianta un giardino insieme e condividere i prodotti.

Vesti questi doni e dare loro un maggiore impatto. È possibile creare un certificato di impegnarsi per una vita sana. O mettere insieme una carta piena di buoni per gite in bicicletta, pasti sani o anche i ricordi d'amore per ottenere dal divano.

Questi sono i tipi di regali che non costano nulla, solo portare benefici. Possono essere amati e anche trasmessi ad altre persone. E fanno tutti – sia per il donatore e il ricevente – meglio.

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