Vantaggi di Esercizio per Anti-Aging

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di gran lunga più giovane

• Vantaggi di un regolare esercizio fisico per anti-invecchiamento:..

Esercizio stimola la circolazione e l'uso di ossigeno per produrre energia

Esercizio riduce il rischio di attacchi cardiaci e il cancro

fan esercitare il metabolismo . fuochi per il controllo del peso

Esercizio riduce lo stress e la tensione, e si rilassa

L'esercizio stimola la produzione di ormoni

Esercizio contribuisce a resistenza.; Inattività alla fatica. Cuscinetto

Peso esercizi innescano rimineralizzazione ossea.

L'esercizio fisico aiuta l'agilità e la mobilità articolare.

Esercizio abbassa i livelli di insulina e favorisce l'eliminazione regolare.

stampa Esercizio metalli pesanti, in particolare cadmio, piombo e nichel, pesticidi e altri materiali tossici attraverso una maggiore traspirazione.

L'esercizio fisico regolare aiuta a gestire il glaucoma riducendo la pressione intraoculare.

regolare aumenta l'immunità di esercizio, in particolare come l'età. La ricerca mostra 73-year old donne che sono in forma hanno risposta immunitaria paragonabile alle donne la metà della loro età!

La respirazione profonda è un potente mezzo per diminuire lo stress e rallentare il processo di invecchiamento. Respirazione profonda diaframma riduce l'ansia, rilassa e scioglie i muscoli, e genera una sensazione interiore di pace e tranquillità. Respirazione diaframma rafforza cuore e polmoni, e favorisce il sonno più riposante.

Inspirate profondamente attraverso il naso. Prova a riempire i polmoni.

espirate lentamente attraverso la bocca.

Respirate profondamente per 30 secondi per calmare e centrale durante momenti di ansia. Respirare profondamente per un minuto impedisce brevi respiri che influenzano negativamente il sangue &';. S equilibrio di biossido di ossigeno-carbonio
Respirate profondamente per riempire la parte bassa dei polmoni. Notate la sensazione pop-pop nel tuo petto come tasche polmonari inutilizzati aprono. Espirate lentamente; l'addome stringe.
Come si respira, pensa di ossigeno di raggiungere e ricarica tutte le cellule del vostro corpo. Durante l'espirazione, immaginate tutto lo stress e la tensione lasciando il vostro corpo

E infine … limitare l'uso delle microonde. Alimenti Microwaving, uccide gli enzimi, uno strumento importante per la guarigione, la disintossicazione, il funzionamento ghiandolare e il metabolismo degli estrogeni

Per permanente salute, Hotel  .;