Sei ansioso?

La maggior parte delle persone sperimentano ansia quando sono sotto stress. Tuttavia, quando l'ansia diventa cronica e porta a difficoltà di funzionamento sul posto di lavoro o sociale si è ritenuto un disturbo. Disturbi d'ansia possono causare eccessiva preoccupazione e disagio fisico, sia in situazioni specifiche o che cosa sarebbe altrimenti considerato un evento di tutti i giorni.

Il corpo ha una "lotta o fuga" risposta naturale che si attiva in situazioni di stress. L'adrenalina viene rilasciata dalle ghiandole surrenali, aumentando la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, e tendendo i muscoli in modo da poter combattere o correre. Se continuano stress, o se si è predisposti a squilibri neurochimici nel vostro cervello, questa risposta si verifica quando non è necessario. Ansia - cronica fisica e mentalsymptoms della risposta di lotta o fuga - è il risultato

Ci sono diversi tipi di disturbi d'ansia.. Disturbo d'ansia generalizzato (GAD) è cronica, ansia eccessiva su questioni di massima o quotidiane come le relazioni di lavoro, la salute e. Il disturbo di panico comporta episodi acuti di intensa ansia e sintomi fisici. L'ansia sociale è intensa paura intorno situazioni sociali - la paura che sarete derisi o giudicato da altri. Le fobie sono paure e l'ansia legate ad eventi o oggetti specifici, come volare o ragni. Disturbo da stress post-traumatico è l'ansia e flashback intorno ad un evento specifico nella vita di qualcuno, come ad esempio un incidente o disastro. Disturbo ossessivo compulsivo (OCD) comporta ansia intorno pensieri cronici (ossessioni) che portano a prestazioni di azioni specifiche (compulsioni).

I sintomi fisici di ansia sociale, disturbo di panico e fobie possono includere cuore
palpitazioni, petto dolore, sudorazione eccessiva, tremito, paura di morire e pensieri negativi coerenti che qualcosa di brutto sta per accadere. Sintomi GAD
possono includere irritabilità, disturbi del sonno, tensione muscolare e la preoccupazione cronica o eccessiva su piccoli problemi. I sintomi del disturbo ossessivo compulsivo includono ossessionato da eventi
ad esempio se si hanno spento la stufa, e compulsioni per cercare di alleviare
l'ansia di questi eventi, come il controllo delle decine stufa o centinaia di volte per essere sicuri di aver trasformato fuori.

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) può aiutare a imparare a controllare l'ansia in situazioni specifiche ed è una combinazione di psicoterapia e la terapia comportamentale. CBT sembra cambiare come la gente pensa (cognitivo) e reagiscono (il comportamento). Con
abbattendo problemi da parti gestibili, la terapia cognitiva rende più facile capire come
quelle parti sono collegate e come influenzano una persona sia fisicamente che emotivamente.

L'ipnoterapia può scoprire la causa principale del come e perché l'ansia è nato, e usato insieme queste terapie aiutano la persona ansiosa di diventare più rilassato e calmo in entrambe le situazioni specifiche e, in generale, Hotel  .;