Recensione libro: Yoga per la depressione

Questa recensione libro è parte di una serie che copre il tema della Psicologia Positiva. Psicologia Positiva è lo studio dei punti di forza e le virtù che permettono agli individui e le comunità a prosperare. Psicologia Positiva ha tre problemi centrali: emozioni positive, le singole caratteristiche positive, e le istituzioni positive. Dott.ssa Barbara Becker Holstein è la Guida Ufficiale di Psicologia Positiva

Yoga per la depressione:. Una guida compassionevole per alleviare la sofferenza attraverso lo Yoga
, da Amy Weintraub, è una risorsa preziosa per le persone interessate a Psicologia Positiva, ed è disponibile tramite Amazon.com e Barnes & Noble.

Descrizione libro

Quanto tempo-tempo insegnante di yoga e scrittrice Weintraub offre al lettore lo yoga come un alternativa agli antidepressivi, che, spiega, trattare i sintomi del problema, ma non tutta la persona. Al contrario, "una pratica quotidiana dello yoga porterà il vostro corpo fisico e il tuo corpo emotivo in equilibrio, il ripristino di un senso di benessere e di energia." Tessitura nella sua storia trionfante e quelli dei suoi studenti, Weintraub sembra implorare i lettori a dare lo yoga la possibilità di alleviare le loro sofferenze. Si costruisce un convincente, se a volte faticosa, caso rivedendo le prove mediche, come ad esempio l'impatto del prassi in materia di livelli di stress e dei principi di guarigione di yoga, che includono in via di sviluppo sia la vostra energia e la vostra auto-consapevolezza. Weintraub discute anche il ruolo di respirazione e di meditazione, e, più interessante, spiega come in possesso di certe pose può aiutare a liberare i traumi che possono essere "immagazzinata" nel corpo. Anche se la descrizione e le immagini di percorsi specifici, pose e esercizi di respirazione sono sparse in tutto, Weintraub incoraggia i lettori a usare il libro come una guida e di trovare una classe insegnato da un istruttore di yoga qualificato. Forse alcuni lettori saranno motivati ​​a farlo a causa di entusiasmo dell'autore e materiale ben studiate. Ma il New Age lingua- "Ishvara-pranidhana può significare che le separazioni tra voi e il vostro partner possono iniziare a sciogliere in modo da sperimentare la totalità della sacra unione con il divino attraverso il vostro partner" -might scoraggiare altri.

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