Impostazione S.M.A.R.T. Obiettivi

Se siete stanchi di definizione degli obiettivi e non raggiungerli, allora forse è necessario impostare Obiettivi SMART.

SMART è semplicemente un acronimo che sta per specifici, misurabili, raggiungibili, realistici, e Tempestiva.

spiegherò ciascuno in dettaglio così la prossima volta si imposta un obiettivo, sarete SMART su di esso.

specifico

Il modo più preciso il vostro obiettivo è, più probabilmente li realizzerete. Perché? Perché dimostra che la tua visione è chiara. Sai esattamente quello che vuoi.

obiettivi poco chiari mancanza di messa a fuoco.

Decidere esattamente quello che si vuole raggiungere. Non basta dire che voglio perdere peso. Scrivete esattamente quanti chili si vuole perdere.

In questo modo saprete quando hai realizzato il tuo obiettivo.

misurabile

Come farete a sapere a che punto si è se non è possibile tenere traccia dei progressi ? Rendere il vostro obiettivo misurabile può essere fatto grazie alla suddivisione in obiettivi più piccoli.

Se il vostro obiettivo è quello di perdere 20 chili in 4 mesi, quanto avrete bisogno di perdere ogni settimana?

In questo modo vi aiuterà a misurare i propri progressi in modo da poter rimanere in pista e fare aggiustamenti se necessario.

Raggiungibile

Avete le risorse per raggiungere il tuo obiettivo?

Ad esempio, come è il vostro obiettivo raggiungibile se si vuole perdere peso e la vostra casa è piena di nulla, ma i cibi grassi?

Assicurati di avere le competenze e le risorse per raggiungere il tuo obiettivo.

Realistic

Obiettivi prendere tempo per raggiungere in modo da essere sicuri di sapere quanto tempo ci vorrà. Non si può pretendere di perdere peso durante la notte. Bisogna lavorarci su.

Per saperne di risultati tipici e in che modo il peso si perde prima di impostare un obiettivo per te. Quanto meno avrete bisogno di mangiare? Quanto esercizio avrete bisogno? Scopri tutto ciò che i fatti.

Inoltre, obiettivi realistici hanno molto a che fare con quello che credi. Può essere possibile perso 20 chili in un mese. Ma se non si crede davvero nel vostro cuore che si può fare, allora non impostare tale obiettivo per te stesso.

Fissare obiettivi si ritiene di poter realizzare.

tempestiva

Quanto durerà il tuo obiettivo è prendere di realizzare? Hai sempre bisogno di un limite di tempo. Questo vi aiuterà a rimanere in pista e misurare i propri progressi.

Si lavorerà anche come motivazione. Quando non c'è un limite di tempo, è praticamente necessario sempre per raggiungere il tuo obiettivo.

Quando si imposta una scadenza, quindi c'è un senso di urgenza. Essa vi faranno venire voglia di alzarsi e effettivamente fare le cose in quanto si deve essere fatto in un determinato momento.

Vi aiuterà a superare procrastinazione.

Quando si imposta una scadenza, non impostare qualcosa che sai che non si può finire. Concedetevi un po 'di cuscino solo per essere al sicuro. Se finisci presto, sarai felice e più motivati. Se finisci in ritardo però, le cose possono girare velocemente intorno ed essere frenetica. Si potrebbe ora anche voler terminare il vostro obiettivo Hotel  .;