Perché abbandonare un'abitudine?

Mentre considerazioni sulla teoria e la pratica di "Come ad abbandonare l'abitudine?" sono abbastanza comune per molte persone, la domanda di "Perché dovrei abbandonare l'abitudine?" in primo luogo, spesso non tenuto nel debito attenzione.
In un primo momento, questa domanda potrebbe sembrare poco importante. Se si dovrebbe considerare ad esempio i vantaggi di smettere di fumare, almeno uno di tali vantaggi è ovvio – l'eventuale stato di miglioramento della salute del fumatore. Questo è normalmente il caso delle abitudini percepiti come negativi e di solito non hanno bisogno di molta riflessione per convincersi su di loro. Non è il caso, tuttavia, quando si tratta di abitudini positive o neutre. Perché dovremmo briga di abbandonare la prima e non cercare di coltivare loro, invece? Perché dovremmo prendere il tentativo di sbarazzarsi di questi ultimi, invece di vivere con loro? Non abbiamo effettivamente bisogno di cercare risposte a queste domande a tutti? Io credo che facciamo. Per qualsiasi scelta che facciamo nella nostra vita, consapevole o inconsapevole, c'è sempre un motivo di fondo di esso. Quanto più ci comportiamo di motivazione cosciente, più mirato e coerente ci sembra di essere nei nostri sforzi per raggiungere i nostri obiettivi. Così avendo un chiaro motivo in mente potrebbe essere cruciale per la nostra determinazione a che fare con l'abitudine.
Sopra domande potrebbero naturalmente ottenere risposte multiple e molte di queste risposte sarebbe spesso rilevante solo nel caso di un particolare modello abitudine. Sembra che ci sia, comunque, almeno una ragione fondamentale per cui una persona che si sforza di auto-miglioramento dovrebbe essere disposti a sbarazzarsi di molti se non tutti delle sue abitudini. Prima di arrivare ad essa, dobbiamo prima considerare una definizione del termine "abito".
Nel presente contesto, un'abitudine denota un modello di comportamento o atteggiamento mentale che si manifesta automaticamente. Mentre alcune abitudini sembrano essere ripetute di "azioni", il livello fondamentale sono tutti "reazioni". In altre parole sono un modo ripetuto di reagire a situazioni o condizioni ritenute essere la stessa di quelle che abbiamo sperimentato in passato.
Ora, esaminare il testo "percepita come la stessa" qualità soggettiva utilizzato in precedenza (e che implica ) al contrario di "essere lo stesso" (che sarebbe denotare identità reale). Per la natura della realtà e tutta la nostra esperienza è che non ci può mai essere un momento che è esattamente lo stesso in ogni suo aspetto da un momento del passato. Una reazione abituale assume implicitamente "monotonia" di situazione che non è mai lì. Le differenze, tuttavia minore potrebbero essere, già suggerire come un modello abituale come un modo di rispondere è fondamentalmente errata. In primo luogo, una linea di condotta che era appropriato in un'occasione precedente potrebbe non essere appropriato a tutti o almeno non più adeguato a causa delle leggermente diverse dettagli nella situazione generale di oggi. Inoltre, la relazione è bidirezionale e autoalimenta – da un lato si agisce nello stesso modo perché percepiamo apparentemente stesse situazioni e dall'altro la sequenza ripetitiva di comportamento stesso sembra convincerci ulteriormente che le situazioni sono gli stessi effetti. Quando ci troviamo per la prima volta in condizioni particolari, siamo normalmente più attenti e consapevoli della nostra reazione. Nel corso del tempo sviluppiamo la familiarità con queste condizioni apparentemente familiari. Ci rilassiamo e agiamo fuori perdendo automaticamente la nitidezza di consapevolezza che era presente nel primo incontro.
In sintesi, le abitudini ci impediscono di vivere situazioni come nuovo, fresco e unico quello che intrinsecamente sono. Anche se non era il caso e le situazioni dovevano essere fondamentalmente lo stesso, acting out di un'abitudine sarebbe ancora privo di un senso particolare - rispondendo in modo ripetuto, ci manca per essere creativi. Perdiamo la possibilità di provare modi diversi, diversi approcci e soluzioni diverse. Ci manca la qualità stimolante e fresca della nostra esperienza soggettiva della realtà. Per essere liberi da abitudini significa permettere per vedere il quadro in maniera più completa. Per ogni prossima volta che di fronte a una situazione e non avere una risposta prefabbricata, si sono lasciati con una sola opzione – di passare attraverso di essa come l'esperienza per la prima volta Hotel  .;