Affrontare con Caos

“ Io lavoro lunghi giorni e non sembra di recuperare. I &'; m costantemente distratta da mille cose che attraversano la mia testa che hanno bisogno di avere fatto. I &'; m pieno di ansia. Aiuto &";!

Molti dei clienti che allenatore ho sperimentato questo. Permettetemi di condividere un processo in tre fasi per portare ordine al vostro personale caos.

Fase uno: CHIAREZZA. Porre domande che ti aiutano a diventare chiaro su ciò che si vuole; andare più in profondità non solo il vostro business, ma anche una comprensione personale di ciò che &'; s guidare la questione superficie. Negli affari avete imparato il &'; tre profondo &'; processo per aiutare i clienti raggiungere il problema al di là della questione. Che ne dite di andare tre profondo con te stesso? Esempio: è don &'; t avere l'energia per ottenere tutto fatto. Che &'; s impatto l'energia? State ottenendo abbastanza sonno? Come sono le vostre abitudini alimentari? Che tipo di attività fisica che si sono impegnati in

Fase due:? ALLINEAMENTO. Concentrarsi su ciò che si &'; ve ottenuto chiarezza. Quali risorse sono disponibili per voi per sostenere un cambiamento? Identificare quali sono i vostri punti di azione saranno come si progetta un piano d'azione. Continuando con lo stesso esempio, si potrebbe dedicare un'ora, tre giorni alla settimana, a lavorare fuori (piano d'azione), e assumere un personal trainer (raccogliere risorse). Si potrebbe fare 30 minuti di cardio e 30 minuti di ogni sessione di allenamento (fasi di azione) forza

Fase tre:. AZIONE. Nelle parole di Nike, e basta. Assicurarsi di avere responsabilità. Impostare parametri di riferimento per il progresso

Trovare qualcuno di collaborare con -. Che si tratti di un allenatore a pagamento, un partner tra pari, o anche il vostro altro significativo - in questo processo vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi più rapidamente, con aggiustamenti compiuti lungo la modo come la vita continua a svolgersi. Il vostro “ allenatore &"; si terrà responsabile e aiutarli a fare cambiamenti significativi Hotel  .;