Trattare con incontinenza notturna

La notte incontinenza è molto scomodo. Si interrompe la serata di avere un sonno altrimenti buona e rilassato. Questo accade perché la vostra incontinenza notturna tipicamente si sposta fuori dal letto di urinare. Se &'; re anche che un peccato, si sarebbe non essere in grado di tenere la pipì e si finirebbe per bagnare il letto o voi stessi come un ragazzino.

Il motivo per cui questo accade con incontinenza notturna è a causa di una vescica iperattiva. I nostri vesciche producono generalmente urina più alta concentrazione di notte, con esso diminuzione in quantità rispetto a quanto è stato prodotto in tutta la giornata. Questo permette così ci normalmente a dormire in otto ore, senza la necessità di alzarsi e alleviare noi stessi. Tuttavia, quelli con una vescica iperattiva sono in grado di funzionare come normalmente come dovrebbe. Hanno nicturia che stimola la vescica di fare pipì.

In questi giorni, ci sono una serie di trattamenti offerti per una vescica iperattiva. Ma sono più che solo prendendo alcuni farmaci. Si dovrebbe o li coppia con un intervento chirurgico o cercare di optare per un trattamento comportamentale modifica. I farmaci sarebbero solo entrare come supporto per uno di questi trattamenti.

Quindi, se si sospetta di avere una vescica iperattiva, si dovrebbe già prendere le misure attente per impedirsi di essere interrotto quando dorme. Potrebbe essere un bene avere un asciugamano intorno a voi o avere qualche salviette si può facilmente afferrare dovrebbero accadere incidenti. A parte questo, ci sono diversi suggerimenti si può anche tenere a mente per aiutarvi a ottenere attraverso la vostra incontinenza notturna.

Oltre a questo, si dovrebbe anche essere più attenti sul tuo stile di vita in termini di bere. Don &'; t bere un paio d'ore prima di dormire e si dovrebbe anche astenersi dal prendere troppo alcool durante la notte. Quest'ultimo è noto per stimolare la produzione di urina.

Essere consapevoli anche dei cibi che si mangiano. Si dovrebbe considerare tenere lontano da cibi contenenti caffeina e liquidi soprattutto quando si è in procinto di dormire. Caffeina è nota per essere diuretico e può irritare la vescica, costringendo così di urinare più del solito.

Prima di andare a letto, cerca di urinare anche due volte. In questo modo, si può essere sicuri che avete già svuotato la vescica rendendo così meno probabilità di prendere viaggi più frequenti al bagno. A volte si potrebbe non si sente ancora, ma quando si cerca di entrare nel bagno si &'; d essere in grado di urinare anche solo alcuni po '.

Si dovrebbe anche fare da soli più familiarità con esercizi di Kegel. Essi sono efficaci quando si tratta di regolamentare l'attività della vescica. Gli esercizi di Kegel aiutano alleviare l'incontinenza notturna perché rilassa la vescica da stabilirsi spasmi che rendono la voglia incontrollabile. Potrebbe non del tutto ti impedisce di fare la pipì tanto, ma almeno si sarebbe in grado di tenere fino a raggiungere il bagno Hotel  .;