Anti Aging Skin Care Secrets

Cerchi il miglior anti invecchiamento regime di cura della pelle? Le migliori anti invecchiamento prodotti per la cura della pelle non sono necessariamente ciò che si mette sulla vostra pelle come quello che si mette in bocca. Ossidazione e l'esposizione al sole causano rughe, l'esposizione al sole e gli squilibri ormonali causano macchie di età, il fumo, le tossine e gli interferenti ormonali anche causare l'ossidazione e l'infiammazione. L'infiammazione può manifestarsi come eruzioni cutanee, secchezza, sblocchi, ottusità, rughe, cedimenti e tutta una serie di disturbi della pelle. Ecco alcuni consigli per mantenere la pelle morbida, liscia ed elastica.

Quello che si vede sulla parte esterna è un riflesso di ciò che sta accadendo all'interno. Anti invecchiamento cura della pelle deve affrontare tutti i problemi

•. Evitare l'ossidazione è l'invecchiamento top secret contro la cura della pelle. Il fumo, l'esposizione al sole, la cattiva alimentazione e l'esposizione alle tossine provoca l'ossidazione, che è la principale causa di rughe e la perdita di collagene e l'elasticità
Prendete un integratore antiossidante contro ampio spettro che contiene vitamina A come carotenoidi misti:. 2.500 a 5.000 UI ; un complesso B equilibrato (che include tutte le vitamine del gruppo B); vitamina C con bioflavonoidi, 500 a 1000 mg; E naturale con tocoferoli misti, 200 UI per i più giovani e 400 o più se hai più di 35 anni,
-Aggiungi il coenzima Q10, da 30 a 100 mg, che vi darà l'energia per rigenerare e riparare.
-add il Master antiossidanti acido alfa lipoico, che è un ampio spettro di grasso e solubile in acqua, più ossidante contro e N-acetil cisteina che è il precursore del glutatione un antiossidante e disintossicante. maestro Entrambi riciclare altri antiossidanti.
-Lutein E zeaxantina si trovano in cavoli, spinaci e bietole può proteggere contro i danni del sole e sono elementi essenziali di cura anti invecchiamento della pelle. Sono disponibili anche come integratori.
Protegga la vostra pelle dai raggi dannosi del sole di creme solari che blocca raggi UVA e UVB, come l'ossido di zinco e biossido di titanio o avobenzone. Evitare il sole nelle ore di punta del giorno tra 10:00 e 04:00
-Don &';. T fumo! Il fumo è un importante produttore di radicali liberi che provoca rughe
-Mangiare molta frutta e verdura colorate che sono pieni di antiossidanti e fitonutrienti che puoi &';. T ottiene in un supplemento.

•. Riducendo l'infiammazione può rendere la vostra pelle chiara, liscia, elastica e senza macchia ed è una componente essenziale di cura anti invecchiamento della pelle
-Detoxify facendo una dieta di eliminazione, come Shake, cuocere e Insalata slimdown con erbe e integratori disintossicanti. Ciò include evitando le fastidiose 10 per 2 settimane: alcool, dolcificanti artificiali, caffeina, mais, latte, uova, arachidi, zucchero, soia, frumento e qualsiasi cosa con il glutine in essa. Guarda la pelle chiara e luminosa.
-Test Alimenti dopo la dieta di eliminazione e di evitare quelli che causano sintomi, che sono un segno di infiammazione. Riducendo l'infiammazione non è solo per la cura anti invecchiamento della pelle, è la causa principale della maggior parte delle malattie importanti e può ridurre il rischio di molte malattie dell'invecchiamento.
-Mangiare Più grassi che scorrono che è tutto ciò che può essere fatto in olio come il pesce, olive, avocado, noci, semi e qualsiasi dei loro oli.
-Anti invecchiamento della pelle cura richiede che si mangia meno zucchero, grano, amidi, carne, latticini e grassi saturi, grassi trans e oli idrogenati, che causa infiammazione.
-Aggiungere un buon olio di pesce di qualità con un contenuto di EPA /DHA minimo di 700 sotto forma di trigliceridi naturali.

•. Bilanciamento ormoni può mantenere la pelle elastica e preservare il collagene e non è solo per anti invecchiamento cura della pelle, può rallentare il processo di invecchiamento da preservare la memoria, ossa, cervello, cuore e alla prevenzione delle malattie
-Ridurre il cortisolo, l'ormone dello stress che rompe il collagene prendendo un potente multivitaminico con almeno 50 mg di vitamine del gruppo B, 1.000 mg di vitamina C e 400 mg di magnesio.
-Ridurre lo stress con la respirazione profonda, yoga, tai chi, e qualsiasi tecnica di riduzione dello stress che funziona per voi per evitare la degradazione del collagene e preoccupi linee.
-Assure di avere un'adeguata estrogeni, che mantiene la pelle elastica e riduce cascante. Crema topica estriolo è particolarmente buona per la pelle, che ha recettori specifici per questo deboli estrogeni. Si tratta di un estrogeno sicuro da prendere se don &'; t vuole essere ormonale sostitutiva collagene
-Costruire con dall'interno verso l'esterno con l'acido ortosilicico stabilizzato con colina.. Funziona su ripristino di capelli, pelle, unghie e ossa.
-Avere I vostri ormoni misurati ed equilibrata e considerano la terapia ormonale sostitutiva quando sintomatico.

Naturalmente ci sono molte pozioni e lozioni, botox e filler iniettabili e Altre cose che potete aggiungere al vostro regime. Un invecchiamento regime di cura anti pelle deve lavorare dall'interno verso l'esterno per preservare la vostra pelle e la salute generale. Inizia con le nozioni di base, che sono meno costosi e raccogliere maggiori ricompense. Consultare un medico specialista funzionale invecchiamento e anti per ottenere i migliori risultati Hotel  .;