Troppo Seduto peggio di fumo?

Se si è attivi, si trova questo interessante articolo, rinfrescante e uno che porterà un sorriso al vostro viso.

Se non si è attivi, voi o non piace questo articolo o motivati ​​a iniziare a muoversi. E 'così importante!

In breve. . . . più ci si siede, il peggio la vostra salute sarà. . . la prima si passa. E non importa quanto in forma o sei grassa.

Hai un lavoro d'ufficio. Quando torni a casa, dite che siete stanchi e inserirla in per la sera. Forse guardare la TV o un film. Leggere un libro o qualcosa del genere. Questo doesn &'; t davvero fastidio, perché si mangia bene e il treno 2 o 3 volte a settimana per 40 minuti. Mi dispiace per la notizia a voi, ma è un fastidio.

Un crescente corpo di ricerca mostra che le persone che passano molte ore seduti, muoiono in età più giovane rispetto a coloro che siedono meno. Anche se il “ sitters &"; esercizio!

Fino a poco tempo, se si dovesse attivi per almeno un'ora al giorno, sei stato considerato in forma e sani (per la maggior parte). Ora, un enorme corpo di prove è emerso in cui si afferma che gli aumenti seduta rischi di morte e di malattia. In realtà, è simile a fumare nel senso che se si esercita, mangiare bene. . . e il fumo, il secondo vince su tutto.

La persona media si siede 64 ore alla settimana, in piedi 28 ore e spende altri 11 o giù di lì, fresatura circa. Traduzione: Si tratta di circa 9 ore al giorno di seduta. Il nostro corpo è progettato per muoversi, punto. Quando non ottiene il movimento richiesto ed esercizio fisico, la malattia o, peggio, inevitabilmente ci trova.

Perché? Risposta breve è l'arresto metabolico. Muscoli, in particolare quelli nelle gambe hanno ridotto la circolazione. Pertanto, una persona utilizza meno dello zucchero nel sangue, brucia meno grassi e aumenta i rischi di diabete e malattie cardiache.

Avete opzioni. È possibile leggere questo articolo e respingerlo, spiegarlo modo o semplicemente ridere. Questo produrrà una serie di risultati.

In alternativa, è possibile prendere le informazioni e regolare il tuo stile di vita. Spostare, essere attivi. Utilizzare questo come il catalizzatore per il cambiamento di stile di vita che hai voglia di fare per molto tempo. L'aggiunta di nutrizione eccezionale, un programma che include Doc benessere Formula tra gli altri, e un sacco di passione nella vostra vita, e guardare le modifiche.

Seguite il vostro fascino! Sposta. Diventa attivo. Essere un partecipante nella vita Hotel  !;