Migliori Suggerimenti per la cura della pelle

Vogliamo tutti buona pelle, non è vero? E 'la prima cosa che la gente vede. Ma prendersi cura della vostra pelle può richiedere molto tempo. Quali sono le cose più importanti da fare per voi di avere grande pelle senza spendere troppo tempo e denaro? Che cosa si può fare per mantenere la pelle giovane e sana il più a lungo possibile?

Sun Protection

L'esposizione al sole è una delle cose peggiori per la vostra pelle. Oltre potenzialmente causare il cancro della pelle, può causare le rughe, le lentiggini, macchie senili e pelle secca. Per mantenere la pelle sana su una base quotidiana, cercare di evitare di essere sotto il sole 10:00-4:00 quando i raggi del sole sono più forti. Quando si deve essere al sole per lunghi periodi di tempo, indossare indumenti protettivi. Le cose che sono strettamente intrecciati e lunghi maniche sono i migliori. Alcuni capi di abbigliamento è anche progettato per la protezione UV in modo che entrambi i raggi nocivi di blocco e si mantiene fresco. Utilizzare creme solari quando si sta andando ad essere al di fuori per lunghi periodi di tempo e riapplicare spesso. Anche se non si indossa la protezione solare attuale, utilizzare idratante con SPF 15 su base regolare.

Non fumo

Il fumo può rendere la vostra pelle un aspetto più vecchio e può causare le rughe. La pelle perde di ossigeno, i vasi sanguigni della pelle stretti, e la vostra pelle non può ottenere tutti i nutrienti di cui ha bisogno per rimanere in buona salute. Il fumo danneggia il collagene della pelle, il che significa che ha in definitiva meno elasticità e resistenza. Rende la pelle morbida ed elastica meno - più cartaceo e soggetta a rughe. Anche l'azione del fumo può portare a rughe - mentre si sta perseguendo le labbra o strizzando gli occhi per mantenere il fumo di ottenere sei occhi, il fumo invecchia la pelle prematuramente. La pelle non può essere la ragione più importante per smettere di fumare, ma se avete bisogno di un altro motivo, questo gettare sul tavolo.

Essere gentile sulla pelle

Fate attenzione con le cose che fai per la pelle, anche quando si tratta di lavaggio e la rasatura. Prova a limitare il vostro tempo a docce o bagni caldi, che può rimuovere oli essenziali e l'umidità dalla pelle. Cercate di usare detergenti delicati con creme idratanti, invece di forti, saponi abrasivi. Assicurarsi che quando vi fate la barba, si applica lozione o crema da barba per proteggere la pelle dalla durezza del rasoio. Quando l'essiccazione la pelle, pat te secco invece di sfregamento - questo non mancherà di tenere un po 'di umidità sulla pelle senza seccarla troppo tardi. Infine, idratare la pelle, quando possibile, soprattutto dopo il lavaggio e ogni volta che ci si sente a secco o crepe. La vostra crema idratante dovrebbe abbinare il vostro tipo di pelle e rendere la pelle un aspetto sano e tocco morbido.

Mangiare una dieta sana

Mangiare molta frutta e verdura, cereali integrali e carni magre può aiutare la pelle a rimanere in buona salute. Anche se la dieta non è sempre chiaramente legato a problemi di pelle come l'acne, una buona dieta può certamente promuovere la pelle più giovane.

De-stress

Lo stress può innescare sblocchi dell'acne e causare sforzo per la tua pelle. Fare liste ragionevoli to-do, rendendo il tempo per cose che ti piace, e altrimenti cercando di mantenere se stessi in uno stato sano di mente può davvero beneficiare la vostra pelle
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