Esercizi per la vostra Bulging Disc

Una generazione fa ci si aspettava che si dovrebbe spendere i vostri anni d'oro in una sedia a dondolo sotto il portico. Ora chiediamo di più.

La metà dei tuoi amici, familiari e colleghi di lavoro Stai dicendo di fare di meno. Se fa male a sedersi, allora si dovrebbe sedersi meno. Se fa male a stare in piedi o camminare, allora si dovrebbe stare in piedi o camminare meno. Basta fare sempre meno, sempre meno spesso che mi ricorda la vecchia barzelletta, "Doc, fa male quando rido. Cosa devo fare?" Smettere di ridere, naturalmente. Il buon senso, davvero. L'altra metà dei vostri amici, familiari e colleghi di lavoro si sta dicendo di fare di più. Nessun dolore nessun guadagno. Se non lo usi, lo perdi. Spingere attraverso il dolore e altri luoghi comuni. Quindi, se siete a tutti bravo in matematica, vi renderete conto subito che esattamente la metà queste persone sono sbagliate, ma che la metà?

Come succede così, le due metà sono proprio la metà del tempo che significa che sono anche sbagliato circa la metà del tempo. Esercitare una ernia o sporgente disco è un po 'come guidare più veloce con una gomma a terra. Si tratta di un percorso accidentato e strappa il pneumatico. Non ha più senso per tirare fuori strada e fermarsi? Sì, è piuttosto confuso visto che hai avuto tutti lo martellato in voi quanto sia importante esercizio dovrebbe essere. Ho visto pazienti che sono stati prescritti un collare tutore schiena o al collo, e sono state adottate senza lavoro, e hanno smesso di fare tutte le cose divertenti, ognuno dei quali è naturalmente a limitare proposta di risoluzione comune e alleviare la tensione muscolare, che sono anche stati prescritti terapia e degli esercizi fisici. Non sono questi poli opposti? Non è il riposo l'opposto di esercizio?

spazzolino e filo interdentale non aiuterà

Capire che gli esercizi spinali nel mondo della medicina fisica sono un po 'come spazzolatura e filo interdentale nel mondo dentale. Se si dispone di un mal di denti si può acquistare un nuovo spazzolino da denti e raddoppiare su filo interdentale per fare andare via il dolore? No, non è possibile, perché spazzolino e filo interdentale non vi aiuterà con la cavità sottostante che causa il dolore. Voi sapete che questo è vero allora perché è esso che si sente tanto parlare l'importanza di spazzolino e filo interdentale, se siamo tutti d'accordo che non si fermerà un dente da doloranti? Ovviamente perché spazzolino e filo interdentale aiuta a prevenire la carie, non risolvere il problema - aiuta a prevenire esso.

Torna ed esercizi del collo non risolvere un problema del disco sia per lo stesso motivo e se fatto troppo presto o troppo rigore può effettivamente peggiorare le cose. Allora perché è che si sente tanto parlare dell'importanza di esercizi spinali per il mal di schiena e dolore al collo? Perché aiuta a prevenire la prossima volta. Vedete, una gomma a terra, non cambierà mai se stesso, ma a volte un disco può guarire se stesso senza l'intervento, quindi l'esercizio fisico può aiutare a prevenire il ripetersi. Resto per iniziare facendo di meno e come il rigonfiamento o protrusione si abbassa gradualmente esercitare più con l'obiettivo di prevenire la prossima volta.

Se il rigonfiamento o protrusione non guarire da solo, ottenere aiuto. È vero, come avere una gomma a terra che si potrebbe o guidare in ogni caso e causare ulteriori danni o di non guidare affatto, ma questo è il modo di vivere e solo pospone l'inevitabile. Suppongo che sia anche vero che si può vivere con un mal di denti, ma non abbastanza a lungo ho paura. Che cosa avrebbe potuto essere gestita con un semplice riempimento alla fine richiede un canale radicolare, poi corone o ponti, e in seguito denti falsi. Nessuno ottiene volontariamente falsi denti proprio come nessuno volontariamente ottiene chirurgia spinale, ma troppo presto a corto di scelte.

Essa non ha più senso per affrontare con il disco che causa il dolore e poi fare gli esercizi necessari per prevenire la prossima volta? Quando un disco danneggiato semplicemente non guarirà da solo scoprire decompressione spinale prima che si esaurisca di scelte. La moderna scienza medica ha finalmente una risposta a coloro che soffrono di dolore cronico al collo o dolore lombare Hotel  .;