Il lombare porta il carico

La regione lombare è la zona lombare, di fronte l'addome, solo tra il diaframma e il bacino. Rispetto alle vertebre che compongono il resto della colonna vertebrale, i cinque situato nella regione lombare è il più grande e più forte. Il midollo spinale termina proprio tra la prima e la seconda vertebra, tuttavia questo è anche l'area in cui le radici del nervo sciatico cominciano. Così, quando un infortunio o malattia si sviluppa nella parte bassa della schiena può colpire il nervo sciatico, causando dolore a correre giù entrambe le gambe e nei piedi.

La regione lombare è una zona della colonna vertebrale che porta il più peso ed ha la più flessibilità richiesta di esso. La complessa rete di muscoli situati nella parte bassa della schiena assistere, non solo la flessibilità, ma anche la rotazione e la forza. Tutti questi fattori insieme significano la regione lombare è molto suscettibile di ceppo o lesioni. Naturalmente ci sono anche molti altri fattori che causano condizioni della zona lombare, come la lordosi e anatomiche fattori creati naturalmente o tramite ceppi ripetitivi.

iperlordosi lombare è la più comune delle condizioni lombari, viene identificata da stress o peso extra causando la regione lombare di arco eccessivamente. Spesso definito come swayback, questo stato costringerà i muscoli in tale in tale stress che causano spasmo e il grande dolore sofferente. Cominciando con fattori che si verificano naturalmente nel corpo, il verificarsi di troppi o non abbastanza vertebre nella regione lombare può portare a lordosi. Troppi vertebre causerebbe una maggiore flessibilità rispetto ai muscoli possono gestire in modo adeguato, e troppo pochi causerebbe a poca flessibilità. Nel caso di questi ultimi, l'individuo potrebbe spingere per una maggiore flessibilità e finiscono ferirsi.

Uno dei collaboratori più comuni lordosi è la forza muscolare irregolare. Il concetto di base della funzione muscolare si basa su ciascun muscolo avere un altro lavoro in opposizione ad esso. I muscoli della regione lombare devono quindi avere pari forza a coloro opposta, nell'addome. Se i muscoli dello stomaco sono più forti di quelli della zona lombare, si verificherà swayback. Questo è un evento molto comune in alta formazione peso.

Nella cura della schiena e favorire una buona postura, i medici usano il termine 'spina dorsale neutrale'. Si riferisce alle tre curve naturali della colonna vertebrale sano, la loro descrizione e la posizione normale. Idealmente, dall'inizio dello stelo cervicale, le curve della colonna vertebrale nella zona toracica e verso l'interno alla lombare, e solo leggermente fuori di nuovo per la regione pelvica. Inoltre, in uno scenario perfetto orecchie, spalle, fianchi, ginocchia e caviglie dovrebbero allinearsi come se un filo è stato teso verso il basso attraverso il tronco. Quando la colonna vertebrale è nella sua corretta curvatura, muscoli sono rilassati così come lo stress sulle articolazioni e vertebre è notevolmente ridotto.

Una spina dorsale non-neutrali si verifica quando l'allineamento è spento. Eccessivo stress è messo su articolazioni e muscoli, causando eventuale dolore lombare. Se la postura delle singole pratiche improprio quando sono a piedi o seduti o entrambi, può causare danni a lungo termine. Si consideri una vita lavorativa di seduta per cinque a sette ore al giorno con una colonna vertebrale un-neutral. Il diaframma è perennemente spinto verso l'alto e non il permesso di gonfiare completamente o sgonfiare. Pertanto il corpo non è in grado di prendere in piena respiri di aria, riducendo l'ossigenazione del sangue, che poi porta a processi di fatica e di pensiero compromessa. A seconda della salute generale dell'individuo, lunghi periodi di postura non corretta possono ostacolare la funzione degli organi pure. Con l'aumento della pressione sull'addome, organi non possono lavorare in modo efficiente; in particolare il fegato, reni e polmoni.

La spina dorsale neutrale è più facilmente raggiunto di quanto possa sembrare. Cercando l'aiuto di un professionista, si può imparare ciò che la postura corretta si sente e si presenta come in tutte le tre posizioni (seduto, in piedi, in posizione prona), e la pratica realizzazione per conto proprio. Se un ambiente di lavoro normale comporta lunghi periodi di seduta, allora può essere prudente per ottenere posti a sedere adatto che contribuirà a mantenere la spina dorsale neutrale. Supporto specificamente progettato per la vostra altezza individuale, peso, tipo di corpo e movimenti di lavoro comuni significherà la differenza tra una spina dorsale neutrale e una spina dorsale non-neutrale. Lo stesso piano d'azione potrebbe anche essere preso per un materasso. Dal momento che è quasi impossibile mantenere una postura particolare durante il sonno, prendere in considerazione la cura del problema con un materasso speciale che sosterrà comodamente il vostro corpo nella posizione migliore.

La regione legname è una zona abbastanza sensibile se considerare il sistema intricata di nervi e muscoli intrecciate con la più grande vertebre nel corpo umano. Paradossalmente, è anche la regione più usato della schiena. Senza una regione lombare funzionale non siamo riusciti a mantenere la mobilità, e certamente non funzionare normalmente. Prenditi cura attentamente il legname; dopo tutto ciò che fa portare il carico Hotel  .;