Noleggiare una casa-Cleaner significa che siete pagare qualcuno per fare Attività quotidiana ergonomico

Perché pagare qualcun altro a fare i lavori di casa? Quando in realtà si tratta di un metodo per praticare lo Yoga; ! o per completare gli esercizi propositivo in un modo che è utile per il vostro corpo e vi fornisce una casa pulita

Il tuo scusa può usare come il mio essere - non ho il tempo per la pulizia! O semplicemente pensando di scendere su di voi mani e ginocchia per fregare la vasca da bagno non è poi così attraente!

Ci sono molte cose nella vita che tutti noi odiamo fare, ma devono essere fatte. Non sei solo! Compiti odiati non cambierà mai!

Quello che dovete fare è adottare un approccio più costruttivo e pensare di utilizzare il vostro corpo a fare i compiti che aiuteranno il vostro corpo per imparare a muoversi, allungare ed equilibrio al tempo stesso .

Se si soffre di dolore cronico in una qualsiasi delle articolazioni scheletriche in uso, allora è importante rispettare il vostro dolore e muoversi solo per quanto riguarda la vostra tolleranza del dolore permetterà. E 'importante mantenere i muscoli e le articolazioni attive con attività quotidiana propositivo, ma non di essere di sofferenza nel dolore severo.

A volte vale la pena di mettere un impacco di ghiaccio o una piastra elettrica su qualsiasi area dolorosa, prima di di effettuare qualsiasi pulizia della casa, in modo che ogni dolore è più facile da gestire.

Ecco come fisioterapisti trattano i pazienti, di solito offrono ghiaccio o calore prima qualsiasi esercizi. In questo modo il comune si rilassa con il calore, o è stordito con il ghiaccio, in modo che il movimento diventa più facile.

Tuttavia, il mio consiglio non sostituire Fisioterapia, ne vengano a conoscenza che non avete sulla vostra zona dolorosa. Questo è più per i lettori che hanno contusioni o ceppi minori, o forse il dolore cronico da artrite; dove il dolore è una battaglia costante per continuare a mobilità funzionale.

Il dolore è un segnale di avvertimento che qualcosa non va, quindi vale sempre la pena di lavoro entro la soglia del dolore fino a quando il tuo corpo ti informa che è sicuro di spostare quel comune un po 'più

Housecleaning è un'attività produttiva ripetitiva che può essere terapeutico, perché può essere classificato in termini di rendere più duro di facile; . come l'utilizzo di una o entrambe le mani per fare i compiti

si Abbassamento braccia per pulire o polvere un tavolo significa avere gravità assistere i movimenti, ma il minuto si sposta più lontano ed elevato; si dovrà lavorare contro la gravità, in modo che vengono ora utilizzati i muscoli del braccio, oltre alla gamma comune viene allungato più del solito.

Tutte queste attività possono essere laureati come si guadagna più movimento nel processo terapeutico di l'attività. Utilizzando il calore o vapore dall'acqua calda in bagno renderà i movimenti più facili, così si potrebbe ripulire il bagno o la doccia dopo aver fatto una doccia e fare uso del calore penetrante per le articolazioni.

sono movimenti magici in pulizia. Sono semplici movimenti rilassati che passano attraverso la ripetizione, equilibrio e stabilità. Il tuo corpo deve capire dove il fondamento della vostra bilancia è posizionata, che è in voi cintura pelvica. Da lì, si sarà in grado di spostare il vostro corpo in modo sicuro in modo propositivo, mentre il vostro nucleo è equilibrato Hotel  .;