Postura Corretta prolungato Impedisce Dolore

, avere un posto a sedere. Senza neanche pensarci si sedersi, il posizionamento se stessi in modo che si sono confortevoli. Ha senso, doesn &'; t esso?

No in realtà, esso doesn &'; t. Qualcuno potrebbe appoggiarsi a sinistra oa destra. Molti attraversano automaticamente le gambe (che è un enorme no-no). Si potrebbe anche appoggiarsi di nuovo in tutto ciò che sono seduti in /su. A meno che non abbiamo consapevolmente facciamo uno sforzo per fare il normale, quotidiano &'; le attività della vita &' ;, quotidiana in un modo meccanicamente corretto, continueremo a soffrire. Inoltre, se don &'; t soffrire ora, ci sarà in tempo

E 'fondamentale considerare come siamo seduti, in piedi, dormire, camminare, lavorare e in generale si muove attraverso la vita ogni momento di ogni giorno <.. br>

Sit dritto! Tieni il mento alto! Don &'; t slouch! Questi e molti altri assiomi sono stati proposti in modo che usiamo il nostro corpo correttamente, tuttavia, sono troppo vaghi e in basso a destra non corretto. A &'; sedere in posizione eretta &'; non fa menzione di promuovere la lordosi (parte bassa della schiena) della curva. &'; Don &'; t cava &'; significa don &'; t rotolare le spalle in avanti ma menziona nulla su come mantenere i divaricatori parte superiore della schiena (muscoli tra le scapole e la colonna vertebrale) di una certa lunghezza. Ciò che deve essere insegnato è che noi incoraggiamo le normali curve della colonna vertebrale in ogni movimento, o mantenere le curve mentre nella postura statica.

Abbiamo bisogno di assumersi la responsabilità per il nostro corpo, una volta per tutte! Possiamo imparare molto su come funziona il nostro corpo e riparare se stessi! Milioni, forse anche miliardi di persone in tutto il mondo soffrono di una sorta di dolore muscolare o dolore. E 'palesemente evidente che le aziende farmaceutiche trarre pieno vantaggio della nostra mentalità quick-fix. Don &';. T fraintendetemi, io sono un convinto sostenitore fare tutto il necessario per vivere senza dolore

fino a diventare istruiti circa lo spostamento di base del disco, avevo preso la mia parte equa di farmaci per il dolore. Ho anche imparato nel corso degli ultimi anni che ancora più importante: &'; come &'; Io uso il mio corpo si riferisce direttamente a come mi sento dopo lo uso.

Basta pensare che per un attimo. Come ti senti dopo seduta davanti a un computer per un periodo prolungato? Come ti senti dopo aver guidato per un po 'di tempo? Su tale questione, come si ottiene dentro e fuori della vostra auto? Come ti senti quando si alza dal letto? Come ti senti quando si va a letto? Per ciascuno di noi le risposte potrebbero differiscono, ma la causa di disagio o dolore è di solito la stessa

Le risposte si trovano all'interno di noi stessi; hanno e sempre lo faranno sempre. La maggior parte di noi entrano in questo mondo perfetto e senza dolore. E &'; s solo una volta cominciamo a muoverci in modo errato e quindi sono esposti al mondo che abbiamo &'; incidenti &'; e del male da soli.

Come minimo, la spina dorsale è costituita da vertebre e dei dischi intervertebrali tra di loro. I dischi sono in atto per affrontare con il &'; compressione &'; forze di vivere su questa terra. A titolo di fisica da sola, quando abbiamo messo pressione su un lato del disco che stiamo forzando il &'; nucleo &'; (nucleo polposo) sul lato opposto. (Quanti sit-up o crunch hai fatto?) Ernia /dischi sporgenti sono il &'; nucleo &'; essendo stato forzato attraverso tutti gli anelli anulari all'anello esterno, creando un &'; rigonfiamento &' ;. Se abbiamo mantenuto la curva di lordosi lombare, salvo un grave “ &" ;, incidente il nucleo sarebbe rimasto al suo posto

La colonna vertebrale è complesso, così come il corpo umano!. Tutti i sistemi del corpo vanno considerati; postura improprio e meccanica li colpisce. Ogni sistema ha specifiche responsabilità individuali, ma funziona anche in concerto con gli altri. C'è molto di più da considerare; questo è solo l'inizio. Meditate il suddetto e promuovere corretta postura (mantenere e sostenere le normali curve della colonna vertebrale) per te e per quelli che amate. Dolori muscolari causa di una postura scorretta e la meccanica è prevenibile e ho intenzione di provarlo! La prevenzione è la chiave

Avere un giorno sano Hotel  .!;