Biofeedback: Applicando la mente alla Salute

Il biofeedback è formazione interattiva utilizzando un display del fisiologia. In biofeedback espandete la consapevolezza di sé e la pratica potente auto-guarigione. Questo spesso è fatto con dispositivi di monitoraggio per la formazione per il relax. Tuttavia, il vero obiettivo sta espandendo la gamma dinamica e la flessibilità dei le funzioni del corpo. I benefici sono arricchite autoregolamentazione e più robusta salute.

Un ciclo biofeedback inizia con il monitoraggio di un segnale proveniente dal vostro corpo. È possibile monitorare la tensione muscolare, temperatura della mano o la turbolenza delle onde cerebrali. Costanti aggiornamenti vengono rinviati a voi in un display multimediale. Si guarda e impara con prove ed errori. Utilizzando queste informazioni per ottenere un certo senso, quindi si modifica il segnale in una particolare direzione.

Si guadagna il potere di flettere ed espandere il vostro corpo &'; s funzionamento. Queste lezioni di stretching fisiologiche poi andare in pilota automatico e quindi sono utilizzati come necessario.

Il biofeedback è uno specchio mente-corpo. Specifica consapevolezza di sé, nutrita di intenzione, diventa auto-controllo. Segue una maggiore omeostasi senza ulteriori sforzi. Dopo aver eliminato il sentiero e spianato la strada, il corpo può viaggiare tra l'attivazione e il relax più facilmente.

Let &'; s fare un po 'di biofeedback in questo momento. Monitorare il polso. Basta sentire il battito cardiaco. Senza cambiare il tuo respiro, notare quante volte il vostro cuore batte durante ogni inspirazione ed ogni espirazione. Osservate il vostro modello. E '2, 3 o 4 battiti al mezzo respiro? Ora, rallentare il tasso di respirazione contando un altro battito cardiaco durante l'espirazione.

Molti studi hanno dimostrato che l'elaborazione computerizzata di questa tecnica di respirazione più lenta ha benefici significativamente come abbassare ipertensione. Avanti provare mentre si cammina. Si noti il ​​numero di passi al respiro.

Il campo di biofeedback è progredita dimostrando che influenza cosciente è possibile nel corso di molti sistemi biologici e che questa pratica allevia molti disturbi diversi.

La letteratura scientifica ha affermato che possesso di un termometro (il segnale) per alzare la temperatura della mano (rilassamento vascolare) evita il 50% del mal di testa. Il biofeedback è più efficace di qualsiasi pillola a prevenire l'emicrania, in particolare come i farmaci diminuiscono di efficacia nel corso degli anni.
Usando il biofeedback con i segnali del cervello si chiama neurofeedback. Neurofeedback è più efficiente e potente di biofeedback periferico. Neurofeedback può abortire emicrania. Le percentuali di successo per risolvere l'emicrania sono ormai oltre il 90%. Quando funziona, i risultati sembrano sopportare.

Il biofeedback è dimostrato efficace nell'alleviare i circa 150 varie condizioni. L'unica spiegazione per tale ampia efficacia è il potere della coscienza applicata ad auto-guarire.

La domanda unica più importante per neurofeedback è per ADD. L'efficacia è piuttosto alta con l'85% di ottenere una remissione significativa dei sintomi. Remissione completa significa che la malattia non è più rilevabile con qualsiasi mezzo, comprese le mappe cerebrali è.
Risultati Neurofeedback sembrano durare per sempre. Non c'è lavoro. Come il vostro cervello trova un modo migliore di operare, accetta e adotta i miglioramenti senza ulteriori sforzi. Poiché il problema principale è eliminato, problemi legati tendono a dissolversi. I farmaci possono essere fermati.

Ecco un breve elenco delle domande di biofeedback in varie categorie. La qualità delle prove varia dal rock solido i rapporti clinici coerenti. La dimensione effetto positivo è di solito forte.

funzionamento ottimale: gli studenti, i meditatori, artisti dello spettacolo, atleti, soldati, dirigenti
Tutti:. sonno, concentrazione mentale, la memoria, la salute emotiva.

Cervello: convulsioni, ictus, lesioni traumatiche cerebrali, coma, emicrania, ARCD
Lifestyle:. droga & l'abuso di alcol, criminalità, disturbi alimentari.

Arousal: stress, ansia, mal di testa, disturbo ossessivo compulsivo, rabbia, PTSD, traumi psicologici.

cronica: asma, IBS, ATM, stanchezza cronica, soppressione immunitaria, la fibromialgia

Non solo bambini: ADD, autismo, Asperger &'; s, balbuzie, Tourette &'; s, tic, disturbi di apprendimento. .
Donne: sindrome premestruale, menopausa, vampate di calore, la gravidanza.

Maggiore: il cancro, l'obesità, il diabete, l'ipertensione, il dolore cronico, la depressione.

Vedere isnr.org o aapb.org per l'elenco completo e riferimenti scientifici.

Come può una cosa essere quella buona per tanti problemi diversi? Poiché il sistema nervoso centrale è centrale. Nutrendo la connessione mente-corpo con consapevolezza specifica e condizioni intenzione diretto sistemi di autoregolamentazione. Dopo un motore Tune Up, la macchina guida meglio su tutte le strade.

Io credo che tutti sul pianeta beneficerebbe di 10 sessioni di neurofeedback per ottimizzare la chiarezza mentale e migliorare la salute emotiva. Alcuni problemi si risolvono più rapidamente che includono giardino ansia varietà, l'emicrania, la rabbia, PTSD, PMS e problemi di sonno. ADD è nel mezzo, ma si e' ll bisogno di più sessioni per la fibromialgia o l'autismo. Unità casa neurofeedback sono ora disponibili per la formazione, sotto la guida di un professionista.

Il biofeedback è notevolmente sicuro. Uno specchio biofeedback è più benigna che uno specchio normale. Dare una ragazza anoressica uno specchio e lei può vedere abbastanza grasso a raddoppiare la sua dieta. Darle 15 sessioni di neurofeedback e lei probabilmente comincerà a chiedere &'; chi sono io in questo mondo &';

Ci sono forme buon mercato e libera di fai-da-te biofeedback che sono altamente efficaci. E divertimento. Se si desidera che i più forti benefici di biofeedback, è importante utilizzare la migliore tecnologia. Potrai ottenere vantaggi più rapide, complete e durature utilizzando il software più recente neurofeedback e attrezzature.

sessioni di biofeedback sono più spesso descritto come piacevole, interessante e rilassante Hotel  .;