Solo per la cronaca

Per la cronaca
4 Dicembre, 2014 Hotel “ Un muscolo solo rafforzerà quando è costretto a operare oltre la sua consueta intensità e rispondere a questo nuovo sforzo inflittale &";

resistenza progressiva formazione imporrà regolarmente lo stress sui muscoli, costringendoli a rispondere allo stimolo e una compensazione eccessiva con la produzione di nuovo muscolo promuovere quindi la crescita.

Nella mia esperienza per massimizzare il beneficio di resistenza progressiva è quello di imporre nuovi stress i muscoli ad ogni sessione di allenamento con un main working set per ogni esercizio eseguito al fallimento muscolare

Come si invecchia it &';. s difficile ricordare anche che viceversa nostro intimo va avanti, non importa il monitoraggio progressione di una maggiore forza.

Credo che il peso utilizzato e il numero di ripetizioni eseguite in particolare per i composti di base che dovrebbero essere la priorità all'inizio della loro rispettiva allenamento come panca, squat, stacco e stampa militare sono documentati.

Questo motiva la persona al ogni allenamento verso progressione positiva dalla volta precedente, anche se &';. sa aumento 5kg o anche che rappresentante supplementare sui principali impianti

Questo può semplicemente essere registrato in un notebook o anche utilizzando una applicazione allenamento come quelli JEFIT o Bodyspace che sono disponibili.

Cercando di migliorare costantemente con piccoli passi è la strada da percorrere e per un periodo di tempo più grandi cambiamenti sono fatti.

Allora perché non provare registrando le principali statistiche di sollevamento da allenamento per allenamento e vedere come i risultati non solo il vostro progresso, ma promuove la progressione Hotel  .;