Esercizio fisico: una pratica essenziale per i bambini

Daily attività fisica è la chiave per una vita lunga e sana. L'esercizio fisico regolare aiuta nella prevenzione di grasso, che è uno dei fattori importanti responsabili di una serie di malattie gravi. L'esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di diabete, la pressione sanguigna e le malattie cardiache. La ricerca ha dimostrato che le persone che svolgono un'attività fisica quotidiana vivono più a lungo rispetto a quelli che non esercitano affatto. L'esercizio fisico è trovato per aumentare la forza complessiva del corpo. Rigoroso esercizio determina un aumento della capacità di resistenza del corpo. Ogni persona dovrebbe cercare di rimanere in forma e in buona salute con la loro vita. Fitness ha molto a che fare con l'esercizio fisico. E la pratica di fare esercizio fisico non può essere insegnata in un giorno o due. L'orientamento per l'esercizio fisico e il fitness deve iniziare fin dai primi secoli.

Esercizio per i bambini significa giocare e di essere fisicamente attivi. I bambini esercitano in vari luoghi durante la giornata; quando hanno classe di esercizio fisico a scuola, praticare il calcio, e anche quando sono nel parco giochi a giocare con i loro amici. Si è spesso detto, i bambini imparano attraverso il movimento. Oltre ai benefici per la salute di attività fisica, il movimento è una parte integrante della vita del bambino e l'istruzione, perché è attraverso il movimento che i bambini sviluppano le abilità sociali, emotive, e cognitive. Per i bambini, il movimento è un mezzo fondamentale di comunicazione, di espressione, e l'apprendimento. E 'imperativo che gli insegnanti di classe dare ai bambini le stesse opportunità che possono essere fisicamente attivi e di imparare attraverso il movimento. Una tecnica popolare usato per integrare aree tematiche e includere l'attività fisica è l'approccio tematico. In questo approccio, gli insegnanti si sovrappongono i contenuti attraverso il curriculum per un periodo di tempo, mentre ci si concentra su un tema come i giochi invernali.

In mancanza di tempo o la possibilità per il tempo della famiglia frequente in vacanza , i bambini dovrebbero essere incoraggiati e commissioni correre, utilizzare le scale e giocare all'aria aperta più spesso. Potremmo anche investire in un buon contapassi o iniziare una passeggiata dopo cena nel quartiere come un rito di famiglia. Incoraggiare i bambini a giocare e essere attivi ogni giorno per nutrire un grande amore di attività fisica. Da 6 mesi a 6 anni, i bambini hanno bisogno di imparare abilità di base in grado di fornire una base per lo sport, la danza e l'esercizio fisico più tardi nella vita. Le comunità sono incoraggiate a sviluppare e programmi che promuovono l'attività fisica per i bambini, tra cui programmi di doposcuola, giovani leghe sportive e centri ricreativi supporto. Salute e medicina professioni dovrebbero unirsi con gli educatori e genitori per dare ai bambini un unico, chiaro messaggio che l'attività fisica è essenziale per la salute
Per maggiori.: http://www.onlineschooladmissions.com/school/st__thomas___school_dwarka/...
http://www.onlineschooladmissions.com/school/devamatha_cmi_public_school...
http://www.onlineschooladmissions.com/school/sardar_patel_vidyalaya/delh...
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