Le basi di peso Routine di Addestramento

Quando si progetta di peso routine di allenamento, cerco di tenere due principi fondamentali in prima linea nella mia mente. Questi due principi sono "semplicità" e "efficienza".

Uno dei motivi per cui mi sento molte persone si fermano fare guadagni nelle loro routine di allenamento con i pesi è che pensano che il più a lungo sono stati coinvolti nel fitness, il più cose avanzate e difficili devono diventare.

Ottengono "perso nella confusione" su cosa funziona e cosa no. Qualcosa impedisce loro di raggiungere i loro obiettivi di fitness che si sono prefissati per se stessi, in modo da provare qualcosa di nuovo, qualcosa di diverso, shying lontano dalle cose più semplici che in realtà lavoravano. Il ciclo di confusione comincia. Mantenere le cose semplici e bastone con i principi fondamentali di buona routine di allenamento con i pesi e si otterrà inoltre un sacco.

Hai notato l'enorme aumento di fitness e nutrizione prodotti per colpire gli scaffali ultimamente? Libri di dieta, pillole, polveri, coscia maestri, bevande liquidi, panino e coscia rockers, ab-questo e ab-che le macchine solo per citarne alcuni.

Ogni volta che si cambia il canale televisivo, c'è un infomercial su qualche nuovo aggeggio prodotto per perdere peso o di pancia-tuck. Come mai? Gli americani sono più grassi che mai. Perché è la quantità di prodotti per la quantità di persone obese /sovrappeso è in aumento?

Abbiamo a chiedere, è il nostro approccio lavorando? Certo che isn &'; t. C'è un motivo e una sola ragione questi prodotti stanno saturando le onde radio e TV. Denaro. Questo è tutto.

Questi prodotti stanno facendo le aziende (molti di loro falsi e illegittimi) milioni se non miliardi di dollari l'anno. Come? Prendendo di mira persone &';. S emozioni, dicendo loro che se hanno comprato il loro prodotto, che sarà simile alla ragazza nel annuncio o il ragazzo nel commerciale

L'inganno la maggior parte di queste aziende utilizzano è frode vera e propria, ma la gente continua a da in esso. Questo mi riporta al motivo per cui ho disegnato il mio peso routine di allenamento con i principi fondamentali che funzionano:. Semplicità ed efficienza

non occorre altro che la motivazione, l'autodisciplina, alcuni pesi liberi, e una direzione da quali esercizi fare e quali non fare. Non è necessario l'ultimo prodotto pillola, o dieta moda per arrivare al punto in cui si desidera essere.

Più informazioni buttato là fuori per il consumatore, tanto più toro di guadare attraverso. Mantenere le cose semplici e vi renderà la vita molto più semplice. Le basi del mio peso routine di allenamento sono costruiti attorno, tecniche collaudate molto semplici che saranno di aiuto nella perdita di grasso e guadagno muscolare magra.

Il mio obiettivo è quello di rendere le cose molto semplici, molto efficiente, e molto efficace per il mio clienti. La maggior parte delle persone tendono a come semplici routine. Taglia la confusione. Ed esercitare ' doesn &; t deve essere complesso in modo per farlo funzionare. Semplice, quelli di base come la panca e squat sono completamente principi più effective.These non dovrebbe cambiare, indipendentemente da quanto tempo siete stati allenamento con i pesi o quanto tempo hai intenzione di allenamento con i pesi continua. Una volta che sapete che cosa effettivamente provoca un muscolo per crescere e diventare più forti, perché si vuole di formare un altro modo?

In conclusione ... se si vuole costruire la massa muscolare, è importante che si bastone con il basi di routine di allenamento con i pesi. Di essere breve e intenso e utilizzare, esercizi dimostrati fondamentali
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