Verkhoshansky & Supertraining Review Siff

L'ultima edizione dello sport scienza classica "Supertraining" del Prof. Yuri Verkhoshansky e il compianto Mel Siff è impostato per essere rilasciato il 15 settembre 2009. Questa sarà la prima nuova edizione del libro dal 2003. Questo libro è stato spesso definito da allenatori forza e scienziati dello sport come la "bibbia" della formazione per lo sport. In effetti, il libro è un'enciclopedia di formazione, con informazioni su quasi ogni argomento rilevante nella scienza dello sport oggi.

A causa di questo lay-out molti hanno detto che il libro è troppo denso o astratta di raccogliere qualsiasi informazione pratica da parte di. Anche se questo può essere vero per chi è nuovo alla formazione, quelli con un solido background in scienza della formazione troverà che molti degli argomenti teorici trattati possono essere tradotte in applicazioni pratiche con qualche pensiero.

Tuttavia, è importante da notare che "Supertraining" non è un libro che è meglio leggere dritto, ma invece utilizzato come riferimento. Per esempio, se siete alla ricerca di informazioni su "pliometria" si può facilmente sfogliare l'indice o il sommario e trovare le pagine rilevanti per questo argomento. Questo è come io e molti altri allenatori forza di solito uso questo libro.

Questa nuova espansione sesta edizione conterrà molte più informazioni del Prof. Verkhoshansky, con un sacco di nuove informazioni sul metodo di shock. Questa edizione avrà più di 100 pagine di nuove informazioni, tra cui sezioni su:

* Lo sviluppo del processo di adattamento durante l'allenamento a lungo termine
* riserve Adaptive
* Come gestire l'adattamento in processo di formazione
* La specificità della sintesi proteica nel
processo di adattamento * Il fenomeno della supercompensazione

Io credo che questo libro è un must per chi è veramente dedicato alla ricerca della formazione nello sport campo della scienza. Con così tanti libri là fuori che affermano di dare i segreti per la formazione, Supertraining è uno dei pochi che ha superato la prova del tempo, in quanto questo sarà il 7 ° edizione del libro che sarà pubblicato. Ho sempre fatto un punto di avere sempre la versione più data di questo libro, non appena uscirà. Che &'; s come prezioso riferimento credo che sia per quelli sul serio la forza e l'allenamento sportivo Hotel  .;