Una punta semplice per aumentare enormemente i vostri allenamenti e risultati

Questo isn &'; t qualsiasi fantasia segreto o qualcosa è necessario acquistare, ma questo è qualcosa che è possibile implementare questa seconda a destra per massimizzare follemente i risultati degli allenamenti.

Chi wouldn &'; t come per ridurre il loro tempo di allenamento e massimizzare i risultati, veloce e in modo permanente?

Ora &'; re probabilmente chiedendo esattamente ciò che questo piccolo segreto è, quindi senza ulteriori aspettare, diamo &'; s get in esso.

Che cos'è questo segreto allenamento

Questa non &ldquo è davvero;? segreto &"; ma è piuttosto un errore comune che molte persone fanno. La sua così semplice che si &'; d non lo considerano qualcosa che potrebbe davvero aiutare a massimizzare i risultati degli allenamenti, ma lo fa molto. Ecco qui.

L'unico cambiamento minore che aumentato drammaticamente i miei risultati e gli allenamenti, è che ho aggiunto un compagno di allenamento. Sì è quello! La sua così semplice, ma così estremamente efficace a causa delle innumerevoli cose che un compagno di allenamento può fare per i risultati.

Sia che &'; re cercando di perdere grasso corporeo veloce o aumentare la massa muscolare veloce, un compagno di allenamento sarà notevolmente migliorare qualsiasi programma di fitness ultimo per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi molto più veloce.

Ora, un compagno di allenamento è solo un caro amico che è disposto a allenamento con voi e aiutarvi a ottenere risultati più velocemente. Di solito tendono ad avere gli stessi obiettivi, come si e mirano a lavorare altrettanto difficile (forse più difficile) come di raggiungere i loro obiettivi in ​​modo veloce e naturale.

I benefici di Ultimate di un allenamento compagno

Ora, ci sono numerosi vantaggi ad avere un compagno di allenamento e &'; re estremamente importante, ma il beneficio più importante per me è che si stabilisce un amico a lungo termine per aiutarvi a lungo il vostro cammino verso il successo. Ora io &'; ve compilato una lista di sei benefici che trovo ad essere particolarmente importante per qualsiasi piano pack Six ultimo, perché questi sembrano distinguersi per me più.

Per non dire non ci sono più e' t altri benefici incredibili di avere un compagno di allenamento, ma questi sono solo quelli che spiccano di più per me per ottenere il massimo successo con qualsiasi programma di fitness

#. 1 spingono a lavorare
Harder

I don &'; t conosce che tipo di esercizi o allenamenti si esegue, ma so una cosa per certo. Qualunque cosa tu &'; re facendo, si vuole fare del tuo meglio in assoluto e spingere il tuo corpo per i suoi limiti per raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica in più breve tempo possibile. È don &'; t desidera ricevere normali risultati vecchi, ma si desidera ricevere risultati permanenti spingendo lei durante ogni esercizio.

Ora dalla mia esperienza personale, ho &'; ho visto che un compagno di allenamento può spingere a limiti che couldn &'; t altrimenti raggiungere se è stata eseguita vostri allenamenti da soli. Questo perché si &'; re mentalità comune è quello di spingere te stesso per un “ confortevole &"; limite, mentre un compagno di allenamento si spingerà oltre i limiti normali e davvero aiutare allenamento per il vostro pieno potenziale.

I &'; ve scoperto che un compagno di allenamento è la chiave per sbloccare quella nascosta “ potere &"; all'interno di ognuno di noi durante gli allenamenti. Può sembrare stupido, ma io &'; ve sperimentato personalmente questo, e continuare a vedere questo tutti i giorni come ho allenamento con il mio amico.

# 2 possono essere qualcuno per confrontare Workout risultati con

Come competitivo sei su una scala da 1-10? Pensaci. Meditate esso. Hai la tua risposta? Ora, pensare a come si competitivi &'; d essere se di comparare i risultati di allenamento con un amico vicino, per vedere chi potrebbe ottenere i migliori risultati in una settimana e' s tempo. I &'; ll essere sincero, sarei un “ 10 &"; quando si tratta di competitività e questa forma di confronto risultati mi avrebbe causato a lavorare di più.

Non solo, ma quando si confrontano i risultati con il vostro compagno di allenamento, si sia in grado di analizzare l'altro &'; s risultati di aiutarsi a vicenda migliorare le aree che hanno bisogno di più di miglioramento. Credetemi, qualcosa di semplice come la registrazione dei risultati e si confrontano ogni settimana può fare cose enormi per il tuo Ultimate Six Pack piani, a prescindere dal tipo e stato di forma degli obiettivi del corpo.

# 3 Esse ti impediscono Smettere Half Way Or Salto Allenamenti

Let &'; s essere onesti. Può essere super difficile da far passare un intero allenamento senza uscire a metà, soprattutto quando il tuo corpo si sente come il suo solo andando al collasso. I &'; ve avuto quei giorni e onestamente tutto quello che voglio fare è strisciare a letto e pisolino invece di esercizio.

Quando i nostri corpi sono stanchi o affaticati si può sentire impossibile non lasciare a metà allenamenti. Soprattutto quando sonnolenza e debole prima di un allenamento e fare ogni scusa per saltare per il giorno. Qui è dove un compagno di allenamento viene a salvare la situazione.

I &'; ve avuto questo accadere a me più volte e anche se si consiglia di mandare a casa il vostro compagno di allenamento in principio, si &'; re grato alla fine che ti impediva di saltare un giorno.

# 4 possono causare di lavorare di più facendone un
Contest

Non si sa mai che cosa la vostra competitività può portare fuori di voi. Si può tirare fuori l'energia e l'intensità non hai mai pensato che si dovesse saltare attraverso gli allenamenti
Quando fate saltare attraverso i vostri allenamenti e sondare i propri limiti fisici, si &';. Re aumentare i risultati e ottenere un passo più vicina a quella piatta, tonica stomaco. Si può fare un concorso con il vostro compagno di allenamento attraverso molti modi, in modo da ottenere creativo.

Ecco &'; sa elenco di diversi modi per farlo un concorso:
-Ogni settimana vedere chi &'; s più vicini ai loro obiettivi
settimana -Ogni determinare chi ha guadagnato il più muscolo
-Ogni Settimana vedere chi ha perso il grasso corporeo più
-Vedi che ha ottenuto più forte attraverso diversi esercizi ponderati
-Vedi che ha ottenuto meglio con ogni singolo esercizio e allenamento

Le possibilità sono infinite, ma il principale punto è che avete bisogno di essere creativi e di renderlo un concorso con il vostro compagno di allenamento. You &'; noterà si diventa più vicino ai vostri obiettivi di fitness e vedere un drammatico aumento nei risultati, come si spinge per competere contro il tuo compagno di allenamento. Rendono divertente e ottenere i risultati desiderati.

# 5 Ti tengono Accountable in modo da rimanere
Coerentemente

Può essere difficile per rimanere in linea con i tuoi specifici dieta, allenamenti, e gli orari, in particolare quando si ha nessuno a tenerti responsabile. La responsabilità è enorme, con ogni ultimo piano fitness e può essere il tuo vero motivo per il successo o il fallimento.

Con la responsabilità, però, è necessario disporre di qualcuno per essere sicuri di don &'; t scivolare sulla vostra dieta o saltare un allenamento. Qui è dove un compagno di allenamento viene a salvare la situazione facendo in modo di rimanere coerenti. Sia durante gli allenamenti e al di fuori di loro, un compagno di allenamento dovrebbe essere una persona di fiducia per tenervi responsabile e non ti permettono di “ scivolare &"; qualunque cosa accada.

# 6 Essi aumentare i livelli di sicurezza, diventando un “ Spotter &";
uno spotter è qualcuno che guarda il vostro peso come allenamento e salta per aiutarvi se si comincia a lottare troppo. Ora lotta è un bene perché si sviluppano più muscoli in quel modo, ma quando diventa troppo da gestire, può diventare un pericolo per la sicurezza.

L'allenamento compagno può essere lì per consentire di utilizzare i pesi massimi senza avere il timore di farsi male. È senza dubbio un sollievo quando si sa che ha vinto &'; t male con il vostro compagno di allenamento proprio lì per aiutarvi, perché consente di esercitare più energia e spingere te stesso a limiti ancora più lontano.

Pensateci, quando si teme che un peso cadrà su di voi, fate si spinge a limiti più alti che si conosce sarebbe allenamento i muscoli per completare esaurimento? No, perché vi preoccupate per la vostra sicurezza e ti preoccupi che si potrebbe esercitare troppa energia e perdere il controllo dei pesi.

&';. ll vedere i cambiamenti drastici nel programma finale quando vi permettete di esercitare una maggiore energia e spingere te stesso ad esaurimento muscolare

Come trovare il perfetto compagno di allenamento

Trovare il compagno di allenamento perfetto è uno dei migliori investimenti assoluti volta che si può fare. Non dovresti &'; t essere alla ricerca di una persona, ma si dovrebbe essere alla ricerca difficile per il compagno di allenamento giusto.

La sua così cruciale per trovare qualcuno che si e' re davvero vicino perché saranno determinare come verranno eseguiti i vostri allenamenti qui in avanti. Un compagno di allenamento dovrebbe cambiare completamente la tua atmosfera allenamento e dovrebbe fornire con tanti benefici.

Bisogna stare molto attenti con chi si sceglie, perché se vi accontentate, potrebbe essere qualcuno che rovina i vostri allenamenti e non ha alcun desiderio di raggiungere tutti gli obiettivi il modo di fare.

These Are Il tipo di cose che si dovrebbe cercare in un allenamento di amici:

-Hanno avere lo stesso tipo di corpo, come si
-Hanno quasi la stessa forza come si fa
-Hanno avere punti di forza comuni e debolezze
-Hanno avere obiettivi comuni in mente
-Hanno la stessa voglia e l'intensità di lavorare sodo
-Hanno avere il desiderio di tenere conto, come si fa per loro

Segui questi semplici consigli e vi prometto che, ho anche garantisco si inizierà a vedere miglioramenti drastici nei risultati e la capacità complessiva di allenamento Hotel  .;