Dieta Salute - dieta ricca di proteine ​​supplementari per culturisti e atleti - Get più grande e migliore muscoli

Questa dieta è molto popolare tra i bodybuilders in erba, gli sportivi e gli atleti che abbondano nelle nostre palestre e sui campi da gioco. A causa del fatto che la proteina è uno dei nutrienti più importanti per lo sviluppo muscolare, i nostri aspiranti stelle dello sport trovano che una dieta HP sembra essere l'opzione migliore se seriamente vogliono costruire i muscoli in più.

fa il proteine ​​lavoro di dieta per costruire i muscoli? - Si chiede

Mentre sappiamo tutti che la proteina è essenziale per la costruzione del muscolo, abbiamo davvero bisogno di metterci a dieta HP.? Beh, la risposta è abbastanza semplice - SI e NO, la nostra dieta equilibrata normale consiste già di abbastanza proteine ​​per la costruzione muscolare, anche per coloro che cercano di costruire il muscolo ampiamente

Quindi, in pratica la giuria è ancora fuori su come farlo. se abbiamo bisogno di impegnarsi per una seria dieta HP o no

alta proteina diete tendono a variare la quantità di proteina che ha bisogno di essere consumati su base giornaliera -. questi possono variare from.6 grammi tutta la strada fino a 1,5 grammi di proteine ​​per ogni 1 chilo di peso corporeo.

Ci sono un sacco di alimenti là fuori che sono ad alto contenuto di proteine ​​e che una persona dovrebbe mangiare ogni giorno. Per chiunque voglia di andare su una dieta a base di carne di HP è una delle fonti primarie, guardare al pollo, tacchino o pesce come queste carni sono ricchi di proteine ​​e povera di grassi. Per i mangiatori di carne non o persone con poco tempo per preparare questi pasti c'è un sostituto in forma di polvere, questa proteina in polvere può essere miscelato in un frullato e portato tra 1 o 3 volte al giorno a seconda del prodotto e la dieta.

Può succedendo una dieta ricca di proteine ​​influenza la mia salute?

Questa dieta non è generalmente dannoso per un breve periodo di tempo [3 o 4 mesi], fino a quando la persona andando su questa dieta è sano di iniziare con. Un po 'di perdita di peso dovrebbe verificarsi e se la persona è anche facendo allenamento con i pesi, un po' di crescita muscolare dovrebbe apparire.

L'uso della dieta HP per il lungo termine è ancora in fase di studio e di alcuni problemi di salute potrebbe verificarsi come visto sotto:

1) A causa del fatto che utilizzando la dieta HP limita l'assunzione di carboidrati, una persona potrebbe finire con fibra insufficiente e /o alcune carenze nutrizionali. Ciò potrebbe portare a costipazione, diverticolite e aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro.

2) La carne rossa e latticini pieno crema sono spesso promosse in questa dieta ricca di proteine ​​e molti esperti ritengono che a causa della ricchezza di questi alimenti il ​​rischio di malattie cardiache aumenta.

3) Questa dieta potrebbe anche peggiorare eventuali problemi epatici o renali, con il corpo già lottando per eliminare i rifiuti lo avete daranno battaglia ancora di più per cercare di sbarazzarsi del sottoprodotti della proteina in più metabolizzato dal corpo.

Questa dieta potrebbe essere sia il bene e il male per te, scegliere con saggezza e se si decide di seguire la dieta ricca di proteine ​​farlo per un breve periodo e solo scegliere con attenzione i vostri alimenti. Fare buone scelte quando si tratta di cibo che si sta per mangiare, assicurare la carne è magra e scegli carboidrati che sono ricchi di fibre

Ricordate -. Se si hanno problemi di salute e /o sono in cura per malattie croniche - di consultare il proprio medico prima di provare questa dieta Hotel ..