Ottenere bicipite grande - 5 Errori grossolani si deve evitare

E 'un fatto che quasi tutti gli uomini stanno morendo di avere bicipiti più grandi. Tuttavia, sembra che non importa quanti esercizi che alcuni uomini fanno, i loro bicipiti solo rimane la stessa dimensione. Cerchiamo di controllare alcuni dei dilemma che gli uomini sono spesso di fronte quando si tratta su come ottenere il bicipite.

Diventare più preoccupato per come la si guarda solo in allenamento

Quando si è nella palestra lavorare i muscoli fuori e sollevamento pesi, si sarà davvero ottenere un corpo muscoloso, anche se i pesi non sono troppo pesanti. E questa percezione è un po 'ingannevole fa pensare che si sta già raggiungere il tuo obiettivo di costruire grandi bicipiti. Tuttavia, quando si tenta di controllare voi stessi di nuovo dopo l'allenamento, vi renderete conto che i bicipiti saranno effettivamente tornare alla dimensione originale e scoprirete non ci sono realmente le modifiche a tutti.

Non in grado di puntare ad aumentare la forza durante bicipite formazione

Uno degli errori che spesso le persone incontrano quando si costruisce bicipite grande è che non riescono a concentrarsi sulla forza complessiva delle loro armi. E invece di concentrarsi di più sul petto, schiena e le spalle, tendono a porre maggiormente l'accento sulle righe, pull-up e chin-ups instead.This non dovrebbe essere il caso, perché questo non farà i bicipiti siano in proporzione gli uni agli altri.

Fare di più non è la strada da percorrere quando si tratta di bicipiti formazione

Spesso, quando le persone si trovano ad affrontare domande come, "come ottenere il bicipite veloce", avrebbero sempre dire che fare di più la formazione è la strada da percorrere. Ma in realtà, meno è ancora meglio quando si fa bicipiti formazione, soprattutto se non si possiedono geni "amichevole-muscolari". Rendono il vostro obiettivo di superare appena il vostro allenamento allenamento precedente, e non appena avete guadagnato qualche chilo di troppo, è meglio che si procede con il prossimo esercizio.

Non mettere più tensione sui muscoli bicipite

Si tenga presente che i bicipiti in realtà hanno una forte risposta alla tensione costante, quindi non si dovrebbe dare loro la possibilità di respirare quando si fa allenamento allenamento. Cercate di mantenere costantemente in movimento senza fare una pausa tra la formazione. Il vostro obiettivo è quello di mantenere l'ossigeno nel muscolo in modo da creare un picco con i vostri ormoni anabolizzanti e di causare una certa crescita muscolare.

Facendo lo stesso tipo di esercizi di addestramento bicipite

La maggior parte dei costruttori di corpo sarebbe fare uso di curl con bilanciere e manubri riccioli al fine di costruire facilmente bicipiti. Non c'è davvero niente di sbagliato nel fare solo questi semplici esercizi, per tutto il tempo si sono davvero sempre più forte di settimana in settimana. Se no, allora è meglio cercare altre alternative e non solo utilizzare la stessa bicipite esercizi di allenamento ogni volta che si lavora fuori.

Quindi, se siete veramente desiderosi di costruire i muscoli bicipite veloce e nel modo giusto, assicurarsi per evitare tutti questi trabocchetti in modo per voi di iniziare a vedere i risultati sooner.No importa quanto duramente ci si allena e non importa quante volte fate il vostro addestramento, ancora non sarà in grado di raggiungere il tuo obiettivo, se si trovano di fronte a uno di questi i problemi. E la prossima volta che si chiede su come ottenere il bicipite veloce, gli dicono /lei che il modo migliore è quello di evitare semplicemente le cose che potrebbero causare qualche ostacolo per raggiungere il tuo obiettivo di muscoli costruzione Hotel  .;