Pulizia Up Your Tecnica

Quindi sono in palestra Sabato scorso a fare una serie di esercizi parte superiore del corpo. E 'stata una buona sessione. In realtà mi sono sentito come se fossi "maxing fuori" alcuni degli esercizi con la quantità di peso che stavo usando, in particolare bicipiti e le spalle. Ho pensato che era il momento di aggiungere un po 'su più peso.

Io certamente potuto ottenere via con esso. Ho creduto che sarei in grado di sollevare con il maggior peso, ma avrei dovuto usare lo slancio per farlo accadere.

Ogni pesista sa con slancio è un no-no. E 'barare. Si perde gran parte del beneficio dell'esercizio, anche se il vostro ego può godere l'idea di un numero maggiore sul bilanciere o la macchina.

Così ho preso una decisione. Ho scelto di utilizzare la stessa quantità di peso, ma rallentare gli ripetizioni giù. Ho voluto assicurare la mia tecnica era proprio. Gomiti in, più lento in declino, corretta respirazione e messa a fuoco.

Quello che ho trovato è che i muscoli erano molto più stanchi in questo modo. Era un esercizio molto migliore. I vantaggi di lavorare in questo modo rispetto a più di peso, ma la tecnica sloppier era enorme!

ORA .... parliamo di VOI!

Si può o non può essere una persona fisica. Ma stai sicuramente cercando di ottenere una migliore a qualunque cosa tu faccia. Si può raggiungere un certo obiettivo fuori che ti dà un senso di realizzazione -. Anche il riconoscimento da altri

Basta porsi questo ... è costruito su scorciatoie

Sei solido

Sei sicuro che sei e quello che hai?

Pensateci.

Come Akeem dice il Personal Trainer ", Fondazione è tutto." search

E come si dice agli angoli delle strade, "Controlla se stessi prima di relitto te stesso." search

Il Mighty Mighty Pal,
Larry
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