*** Lo Zen e l'arte della respirazione

Non è un caso che l'arciere è sempre stata associata con lo Zen. Tiro con l'arco è usato nello sport, in guerra, per la caccia, per la sopravvivenza, per padronanza di sé, e semplicemente per il divertimento. E così è il respiro! La forza che si accumula a prua mentre si disegna di nuovo è come la forza che si accumula nel vostro corpo durante l'inspirazione. La forza che viene rilasciato quando la freccia vola è come la forza che viene rilasciato quando si espira.

Disegnare l'arco posteriore e puntando la freccia richiede una combinazione di forte attenzione mentale e potenti dinamiche fisiche (come fa il respiro consapevole ). In entrambi tiro con l'arco e la respirazione, la momento della massima intensità e concentrazione totale di mente e corpo ... Tutto arriva ad un picco, ad una testa, come l'arco è flesso e il target entra in allineamento. (Nel consapevole respirazione che punto si trova tra l'inspirazione e l'espirazione.)

Se non c'è equilibrio e la coordinazione, attenzione e l'impegno, il potere e la grazia, la fusione di energia dinamica e la calma immobilità … poi c'è quel momento magico. Il momento in cui tutto il lavoro è fatto e non c'è niente da fare … se non per lasciarsi andare! In quel momento di "lasciarsi andare" o arrendersi, lo sfiato Zen cade in loro centro; tornano per un attimo alla sorgente eterna dentro.

In quel momento di lasciarsi andare, non c'è corpo, non c'è mente. Non vi è alcun oggetto e non soggetto. In un lampo, ci fondiamo yin e yang. Prendiamo un salto dimensionale di quantum. Usciamo dalla piena attivo tensione fisica dinamica e la concentrazione mentale, per un totale di aprire il relax e la resa totale. Per un momento, abbiamo consapevolmente fondiamo con l'esistenza. Non c'è pensiero, e non c'è facendo. Nessuno sforzo, nessuna lotta. Ego.

Con il rilascio della corda, la freccia prende il volo ... il futuro è messo in moto. In quel momento, con più nulla da fare o sapere ... abbiamo semplicemente cadere in "Samadhi" dove c'è solo pura consapevolezza e beatitudine.

Se la freccia colpisce il bersaglio, vi è la celebrazione della perfezione e non vi è l'estasi naturale! Se fa cilecca, pura consapevolezza rivela ciò che è necessario aggiustamento, e quindi c'è la gioia della realizzazione, della perfezione e non vi è l'estasi naturale!

Tirando la inspirazione in è come disegnare l'arco posteriore. Impostare l'espirazione libero è come lasciare la freccia volare. Il gioco è quello di coinvolgere pienamente il corpo e per singolo acutamente concentrare la mente. Respirare in questo modo ancora e ancora e creare un'intenzione. Usare ogni respiro per costruire forza e concentrarsi intorno a un'intenzione scelta, poi lasciarsi andare e semplicemente cadere libero … nel momento in cui, nel Sé.

Con l'espirazione possiamo essere la freccia che vola in lontananza, il monitoraggio di un lungo arco attraverso il cosmo. Siamo in grado di inviare le frecce d'amore per persone e luoghi del mondo che ne hanno bisogno. O l'espirazione può essere un raggio di luce prorompe, lasciando la sua fonte, e l'atterraggio in un altro luogo, un altro tempo, o in un altro livello di esistenza ... il livello successivo di essere.

Io uso anche l'immagine o l'analogia di “ tirando la leva su una botola &"; Quando lasciamo andare e rilasciare l'espirazione, it &'; s come tirare una leva e la porta si spalanca. Cadiamo in noi stessi, lasciando andare ogni desiderio, ogni sforzo, ogni pensiero … lasciamo cadere nel nostro centro … nel silenzio e immobilità. Quando respiriamo di nuovo, portiamo un po 'di questa pace e quiete da dentro noi stessi e per il mondo.

Respirare consapevolmente, sentendo le sensazioni fisiche reali di espansione, da un lato all'altro, davanti a dietro, Dall'alto in basso: tu sei l'arco. Quando si raggiunge il punto di pienezza, godetevi le sensazioni dolci di espansione e stiramento. Poi, in un lampo, rilasciare il respiro. Impostare l'espirazione libera. Lasciate che il respiro versare fuori di voi rapidamente e completamente: tu sei la freccia.

Fate questo ancora e ancora … ogni volta come se fosse la prima volta. Essere come un bambino. Don &'; t cercare di ottenere qualcosa. Il successo o il fallimento è lo stesso … non fa differenza. La vita è così com'è, in voi, attorno a voi, come voi! Ora stai praticando Zen e l'arte della respirazione!

respirazione Zen aumenta le probabilità di nostra liberazione in modo esponenziale. Ad un certo punto nella pratica, diventa quasi impossibile non vivere un momento di "Samadhi!" E una volta che tocchiamo quel posto, non c'è dimenticanza, non si può tornare indietro! E se don &';. T tocchiamo questo luogo, almeno impariamo che cosa è nel nostro modo, ciò che ci frena, o ciò che deve essere fatto per vivere da questo luogo in ogni momento

Nell'ambito del ciclo di un fiato, possiamo riflettere o esprimere la nostra anima &'; s intera viaggio della vita. Forse è per questo che gli antichi yogi dicono che un'ora di Kriya Yoga (Zen respirazione) può risultare in più nell'evoluzione di molte vite di reincarnazione!

Essere avvertito: questo percorso è il percorso di fuoco e luce. Non è per la mentalità debole o per i deboli di cuore. Non è per coloro che resistono crescita e trasformazione, e non per coloro che si aggrappano alla illusione della separazione, o che insistiamo sulla identificazione con l'ego o la mente reattiva.

Ai miei seminari, costruiamo su questo tecnica. Giochiamo con l'essere la freccia, e giochiamo con fare la freccia la nostra intenzione. Si tratta di una straordinaria esperienza di sentire il cambiamento tutto in un lampo!

Ci rendiamo conto che non importa quello che è successo fino a questo momento, un attimo dopo può portare ovunque, per qualsiasi cosa! Problemi, sfide, problemi che si pensava sarebbe necessario un processo lungo e difficile da eliminare, semplicemente sciogliere! Ti ritrovi in ​​mezzo a una bella, spazio infinito di pace e di amore e libertà! Con la pratica, si scopre che è possibile cancellare la negatività o il dolore in modo rapido e facilmente quando si è attivata o innescata in te.

Coloro che diventano esperti in questa tecnica scoprono che possono spostarsi da uno stato a disagio o negativo a volontà. Quando il dolore del passato prende il controllo della vostra energia vitale, si può liberare se stessi in un momento! Vi invito a praticare questa tecnica, e diventare uno dei “ &" Un Heroes stordito; della Rivoluzione Spirituale!

Per ulteriori informazioni su respirazione, visitare il sito www.breathmastery.com. Iscriviti ai rapporti mensili respiro e la respirazione, e scaricare la vostra copia gratuita del libro elettronico:. &Ldquo; Introduzione alla respirazione &"; Email Dan con domande e commenti:. [email protected]

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