Godere la vostra vita a dispetto di diabete

Non importa quanto occupato il vostro programma è, si deve trovare il tempo per imparare a gestire in modo efficace il diabete. Trovare nuove idee che vi aiuteranno a far fronte con il diabete può essere un lavoro rapido e veloce utilizzando i suggerimenti in questo articolo.

I test hanno assegnato un numero di alimenti, a seconda di quanto aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Non dimenticate:. I numeri più bassi di GI significa che il cibo è meglio per qualcuno con il diabete

Aggiungi qualche mandorla per la vostra dieta per mantenere le vostre voglie basso e non avere un effetto sul vostro livello di zucchero nel sangue. Mandorle non salate sono pieni di proteine, fibre e molti altri nutrienti che sono molto sano. Avere una ciotola a portata di mano accanto al divano in modo da poter facilmente spuntino su di loro mentre si guarda la televisione.

Ci sono tonnellate di opzioni di proteine, includono latticini, uova e legumi. Excite vostro palato con sapori nuovi e diversi!

Cercate di essere attenti ottenere un pedicure se hai il diabete .. Le persone con diabete sono molto inclini a infezioni del piede. Perciò è importante che si sta attenti a qualsiasi taglio che si potrebbe ottenere sul piede.

Farmacie online in grado di offrire enormi sconti sui farmaci per il diabete. Hai anche la possibilità di ottenere le tue medicine inviate a casa tua ogni mese in tempo.

Si dovrebbe avere la capacità di identificare quali alimenti sono ricchi di indice glicemico, che eleva rapidamente la glicemia. Gli alimenti con alto indice glicemico comprendono pasta, cereali, pane, succhi di frutta e dessert. La glicemia non rispondono bene agli alimenti che vengono elaborati sia. Mangiare alimenti come verdure fresche e frutta, pesce e carni magre.

Quando si ha il diabete, è una grande idea di mangiare cinque o sei piccoli pasti, invece di tre pasti più grandi al giorno. Mangiare più piccoli pasti sani frequentemente durante il giorno aiuta a mantenere la stabilità dei livelli di zucchero nel sangue. Se si mangia più spesso aiuta anche a mantenere binging via e ti tiene sensazione soddisfatti.

Se si trova un alto livello di glucosio a leggere subito dopo il trattamento di un valore basso, non essere indebitamente allarmato. Il tuo corpo può reagire ad un basso livello di glucosio aumentando i livelli ormonali, oppure si può avere mangiato più del necessario, mentre vivendo il zucchero nel sangue. La prossima volta, mangiare o bere la metà della somma che normalmente ingerire, quindi controllare i livelli dopo 30 minuti.

Come avete visto, i suggerimenti avete letto qui sono un ottimo punto di partenza per ottenere il diabete sotto controllo , e ti permettono di avere la libertà nella tua vita che si ha bisogno. Utilizzare i suggerimenti di cui sopra e iniziare a ricevere meglio ora Hotel  .;