5 Benefici per la salute di uova di quaglia

Molte persone non si rendono conto, ma uova di quaglia offrono importanti benefici per la salute. In realtà, ci sono 5 i principali per l'esattezza. Può sembrare molto strano a mangiare una di queste uova, ma una volta che imparare quali tipi di benefici per la salute che offrono, non ci si sente proprio così scettico.

Come stai leggendo questo, si sono probabilmente chiedendo, " Dove nel mondo avrei trovato un uovo di quaglia e che pensavano di mangiare qualcosa di simile a questo, in primo luogo? "

Bene, uova di gallina sono sempre stati consumati per il cibo, e negli ultimi decenni, gli scienziati hanno scoperto come questi sono nutrienti. Era solo una questione di tempo prima che la gente ha cominciato a diventare curioso di altre uova pure.

Molte persone che stanno mangiando uova di quaglia sono in realtà crescendo proprio nel loro cortile. Non è difficile da fare, e si può trovare un sacco di tutorial fai da te sul web che vi insegnerà come costruire il proprio penna quaglia. Molti custodi quaglia affermano che una volta che avete costruito la penna, ci vogliono solo 10 -. 30 minuti al giorno per mantenerla e raccogliere le uova che si sta per mangiare per quel giorno

Quali sono i 5 principali vantaggi di Uova di quaglie?

1. Hanno misurabili Valore nutritivo

Queste piccole uova sono stracolmo di vitamine e minerali. Uova di quaglia forniscono significativi benefici per la salute in tutto completandola vostro calcio. Essi sono anche pieno zeppo di colesterolo HDL (il colesterolo buono) invece di LDL (quello cattivo.).

Si sono costituiti da circa il 13% di proteine, circa il 2% in più rispetto uova di gallina. Inoltre contengono quantità significative di vitamina A e B2. In realtà, si consiglia di non consumare in eccesso di vitamina A se si consumano più di 10 uova di quaglia al giorno, perché è possibile overdose di A.
vitamina

2. Il consumo di uova di quaglia può influenzare una varietà di sistemi del corpo in modo positivo!

Ci sono molte cose che le uova di quaglia possono fare per il vostro corpo. Alcune di queste cose includono, fornendo il tuo corpo con il calcio facilmente assimilabile, aumentando le difese immunitarie e il vostro calcio, e aumentando i livelli di emoglobina.

I pazienti che soffrono di asma e tubercolosi hanno anche trovato sollievo da uova di quaglia. Essi contengono naturalmente proteina ovomucoid, che è il tipo di proteina che si trova in antiallery farmaci. Essi contengono anche più di calcio e fosforo delle uova normali pure.

Inoltre, aiutano a stimolare prodezze sessuali alimentando la ghiandola prostatica con le sostanze di cui ha bisogno come le proteine, fosforo, e vitamine. Possono aiutare a ripristinare la potenza sessuale della vostra giovinezza. Molte persone stanno prendendo farmaci discutibili e strane erbe provenienti da altri paesi che non sanno nulla al fine di raggiungere questo obiettivo, con uova di quaglia, si può crescere il proprio farmaco nutriente, e sapere esattamente dove gli ingredienti sono provenienti da.

3. Essi Cleanse e il ripristino dei
corpo

Uova di quaglia sono bravi a rimuovere i metalli pesanti dal corpo, e prendendo le tossine dal sangue. Hanno anche liberare il corpo di pietre fegato, calcoli alla vescica e calcoli renali.

4. Uova di quaglia non causerà allergiche Reazioni

Oltre ad essere fondamentalmente anallergico, queste uova anche non causano diatesi. In realtà, la maggior parte delle persone li usano per combattere i sintomi di allergia. La proteina ovomucoid è quello che fa questo. Proteine ​​ovomucoid è l'ingrediente principale che si può trovare in molti farmaci anti-allergici, in modo da poter ottenere direttamente dalla natura con uova di quaglia. Coerentemente consumo di uova di quaglia può aiutare ad avere un sistema immunitario forte, rendere la vostra pelle un aspetto molto meglio e si avrà una migliore salute generale. Perché il vostro corpo è purificato dal di dentro, si guarderà radiante sulla parte esterna.

5. Essi aiutano il corpo a guarire dopo Trauma

Gli esperti ritengono che le uova di quaglia possono contribuire ad accelerare il recupero dopo aver subito un ictus nel sangue e possono anche contribuire a mantenere i muscoli del cuore forte.
Alcuni pazienti hanno manifestato la guarigione delle ulcere e gastriti dopo l'assunzione di uova di quaglia e alcuni esperti ritengono che le uova possono aiutare a prevenire la crescita del cancro e il trattamento del diabete.

La cosa interessante di queste uova è che si può mangiare crudi. Non vi è alcun rischio di salmonella perché la temperatura corporea del quaglia è molto superiore a quella di un pollo. Inoltre, non possono essere contaminati e infettati perché contengono una sostanza chiamata lisozima. Lisozima uccide i batteri. Molti esperti raccomandano che si consumano le uova crudi, o bollire brevemente per meno di 30 secondi in modo che il tuorlo rimane crudo. A volte il calore da cucina può distruggere prezioso nutrizione.

Dal momento che sono così poco, si mangia molti più di questi di uova normali. Si consiglia di non mangiare più di 20 al giorno, però. Inoltre, se si sta mangiando più di 5 uova di quaglia al giorno, allora avete bisogno di tagliare su altri vitamina A ricchi di alimenti come carote e olio di pesce. La maggior parte delle persone mangiano 3-5 uova con prima colazione Hotel  .;