Calcio & Vitamina D Effetti collaterali

La vitamina D è certamente un integratore vitaminico steroide, una classe di prohormones liposolubili, che stimola l'assunzione e grasso consentito di supplemento di calcio brucia e fosforo. Gli individui che sono esposti a livelli normali di sole non hanno bisogno di vitamina D per la salute integratori a causa del fatto luce naturale fornisce abbastanza produzione di vitamina D sui pori e la pelle.

5 varietà di vitamina D erano situati, D1, D2, D3, D4, D5. L'attuale 2 tipi che di solito fanno la differenza per gli individui essenzialmente la più sono la vitamina D2 con D3.

La vitamina D solo per gli esseri umani è in realtà estratto da esposizione alla luce solare diretta, alimenti con integratori alimentari. E 'davvero naturalmente inerte e deve passare attraverso un paio di risultati idrossilazione per ottenere dinamico all'interno del vostro sistema corpo. Il tipo di vitamina D attivata all'interno di qualsiasi è identificato come calcitriolo.

calcitriolo aiuta portare l'ingestione di supplemento di calcio insieme con il fosforo di alimenti all'interno dello stomaco e dell'intestino, più riassorbimento del minerale di calcio all'interno del sistema di filtraggio - che aumenta il flusso costante di supplemento di calcio all'interno del flusso sanguigno. Che è necessario per la mineralizzazione naturale del tessuto osseo, così come l'arresto tetano ipocalcemica. Questo disturbo è in realtà una riduzione disturbo minerale di calcio in cui l'individuo contiene più di reazioni nervose attivi, spasmi muscolari dei piedi e delle mani, crampi insieme con scatti della laringe. Calcitriol inoltre esegue una posizione vitale per la conservazione di molti processi del corpo.

raggi del sole e anche D richieste essenziale vitamina

Vivere in zone tropicali e possono rivelare le proprie epidermide non garantiti a 2 periodi per quarto d'ora del corpo di un settimanale luce naturale sarà facile produrre somme sufficienti di vitamina D. I prossimi cose può eventualmente diminuire del corpo umano di vitamina D sintesi:

• Se la vostra casa non è sicuramente l'equatore, la sudditanza sole sta per essere ridotta per tutta la durata di pochi mesi.

• Nubi copre

•
Inquinamento

• Sun
lozione

Se il fisico non poteva produrre una quantità sufficiente di vitamina D per il solo fatto di troppo poco esposizione solare si deve semplicemente acquisirlo per prodotti alimentari e forse supplementi di salute. Professionisti affermano che le persone che hanno un rischio di insufficienza di vitamina D hanno bisogno di prendere in Venticinque µ g (1.000 UI) di vitamina D al giorno in modo che vi è certamente un ottimo quantità di vitamina D nel sangue. Anziani, insieme a quelli con il colore della pelle scura hanno bisogno di ingerire più vitamina D per una buona salute e il benessere.

benefici per la salute di vitamina D sono generalmente più sani preservando le tue ossa ogni giorno, fermandosi tumori del tratto intestinale e molto altro ancora. Al fine di ottenere quasi tutti di vitamina D aspetti positivi per i maschi, D quantità di vitamina dovrebbero essere all'interno livelli sufficienti. Rivelando per luce del sole, ingerire prodotti alimentari abbondanti con vitamina D e anche con il supplemento dietetico sono generalmente i metodi per acquisire vitamina D.
.