È Lisina veramente efficace per prevenire l'herpes labiale?

La risposta è sì e no
! lisina (un amminoacido trovato nel vostro cibo) è stato utilizzato per un lungo periodo di tempo nella prevenzione dell'herpes. Alcune persone sperimentano un enorme successo e alcune sono lasciati senza alcun risultato a tutti. ? Ma perché
Si consiglia di seguire queste semplici regole per massimizzare le possibilità di successo:

• Hanno una dieta Hotel &bull po 'sano; Guarda il alimenti ricchi di arginina che si consumano Hotel • Aggiungere Vitamina C e Supplementi di zinco per i vostri integratori Lisina Hotel • Hanno il diritto lisina assunzione quotidiana

Se si soddisfano queste quattro condizioni, integratori Lisina sarà un potente alleato nella vostra lotta contro herpes labiale. Let &'; s visitare queste quattro condizioni più dettagliatamente:

1- Avere una dieta sana
po '

Ciò che si mangia può influenzare direttamente il sistema immunitario. Nessuna quantità di lisina vi farà risparmiare se il sistema immunitario è indebolito. Evitare trattati, confezionati e fast food; essi sono ricchi di grassi trans e sodio. Bevande analcoliche (dieta o regolari) e zucchero raffinato sono un grande no-no, se si soffre di herpes. Cercate di includere alimenti freschi e non trasformati nella vostra dieta e sostituire le bibite analcoliche con acqua frizzante. Naturalmente si può indulgere di tanto in tanto!

2- guardare il cibo ricco di arginina che si consumano

L'arginina è un aminoacido trovato in praticamente qualsiasi cibo che si mangia. Arginina per sé non è un male; il problema è che &'; s il favorito &'; food &'; utilizzata dal virus Herpes Simplex di replicare. Alti livelli di arginina nelle cellule sembrano suggerire al virus dell'herpes per iniziare il processo di replica. Cercate di evitare tutti i tipi di noci (burro di arachidi incluso), semi, cioccolato, uva passa, cocco e body building integratori ricchi di arginina.

3- Aggiungere Vitamina C e zinco supplementi per i tuoi integratori Lisina

Combinando l'effetto antiossidante della vitamina C e l'effetto del sistema di richiamo immunitario di zinco per lisina è raccomandato.

4- Hanno il diritto lisina assunzione quotidiana
Uno studio dimostra che l'assunzione di 1500mg al giorno (3x500mg) di lisina può essere utile nella prevenzione dell'herpes. In caso di eventuali segni di epidemie, fino a 3000 mg (3x1000mg) di lisina è consigliato. Ma Lisina può essere trovato nel cibo troppo! Ortaggi, prodotti lattiero-caseari, il tonno e il pollame sono molto ricchi di lisina.

Quindi, stare fuori di trans-grassi, zucchero raffinato, dolcificanti artificiali e dare la possibilità di verdure fresche e carne di buona qualità. Prendete il vostro Lisina 3 volte al giorno prima di ogni pasto, combinato con la vitamina C e zinco e si dovrebbe essere in grado di controllare il vostro freddo mal di focolai Hotel  !;