Alta pressione sanguigna - Sei a rischio

L'ipertensione colpisce sempre più persone per tutto il tempo. Quali sono i rischi di ipertensione arteriosa? Pensi che si potrebbe essere a rischio? Alta pressione sanguigna è stato chiamato il killer silenzioso, perché non si sa nemmeno che lo avete fino a quando potrebbe essere troppo tardi, e il danno è già fatto.

Quali sono le cause della pressione alta, e cosa posso fare per evitare che accada a me. Un normale pressione sanguigna è 120/80, e oggi si può andare in qualsiasi negozio che ha una farmacia, e ottenere la pressione sanguigna controllata. Si dovrebbe iniziare presto nella vita ottenere il vostro controllato. Ne fanno parte della normale routine. Non lasciarlo arrivare fuori controllo?

Non ci sono semplici scelte di vita che vi proteggerà da ottenere l'ipertensione. Pur essendo 10 chili in sovrappeso vi farà un rischio maggiore per l'aumento della pressione sanguigna. Trovare una dieta sana e iniziare l'esercizio, anche andando per passeggiate quotidiane, per mantenere il peso sotto controllo.

C'è stato un tempo in cui i bambini hanno trascorso la maggior parte del loro tempo a giocare fuori, andare in bicicletta o camminare e correre da un posto all'altro. La nostra società sta diventando sempre più pigri, più stanco, più in sovrappeso, più malsano, più abituati a guardare gli altri fare sport, di partecipare a noi stessi.

Sei un teledipendente? Vuoi trascorrere ore davanti a un computer? Ti spuntino sul cibo spazzatura mentre si sta guardando? Se non si prendono pause con una qualche forma di esercizio fisico, tu sei un ottimo candidato per essere in sovrappeso e aumentare la pressione sanguigna. Non si mangia per vivere, o vivere per mangiare?

La maggior parte di noi vuole stare bene, ed essere in buona salute, ma ci sembra di pensare che ci sia scarsamente correlato ai cibi che mangiamo e come ci sentiamo. Quante persone bevono bevande alcoliche, sapendo che li fa sentire male, provoca aumento di peso, e l'ipertensione, ma lo fanno comunque?

Quante persone usano tabacco, sapendo che provoca tosse, cancro, enfisema, e brutta sensazione generale, ma ancora lo fanno? Perché la maggior parte delle persone che scavano una tomba precoce, o impostazione se stessi per una vita futura miserabile.

C'è un complotto per far malsano e agganciato su farmaci da prescrizione? Una volta che si avvia medicina di pressione sanguigna, probabilmente non avrai mai scendere, e hanno effetti collaterali che potrebbero causare maggiori problemi.

Non è tempo per voi di iniziare la preparazione per il vostro futuro? Ti viene detto di mettere da parte i soldi per un giorno di pioggia, o di avere un piano finanziario per i vostri giorni di ritiro, ma quante persone viene detto di iniziare a pianificare per essere in buona salute per godere di quelle anni della pensione.

Ci sono alcuni semplici modi per stare lontano da alta pressione sanguigna, e la medicina inevitabile avrete prescritto per lei. Mantenere il consumo di alcol al minimo, non binge bere. Eliminare soda pop dalla vostra dieta. Molto zucchero troppo non solo provoca aumento di peso, ma anche altri problemi. Mantenete il vostro apporto di sale pari con l'assunzione di potassio.

Essendo carenti di minerali, o avere minerali fuori equilibrio causerà la malattia nel vostro corpo. Per i giovani, il modo più semplice per fermare qualcosa è quello di non avviarlo. Non lasciate che la pressione dei pari farvi fumare o bere?

I più veleni si mantiene fuori del corpo, più possibilità hai di rimanere sani vostra intera vita. Preferirei morire di vecchiaia, di una malattia debilitante. Che ne dici di Hotel  ?;