Come sapere Quali vitamine sono meglio per voi

La maggior parte dei supplementi sugli scaffali dei negozi di cibi naturali, drogherie e supermercati contengono “ vitamine &"; che sono sostanze chimiche prodotte dall'uomo e “ minerali e" che sono a terra su rocce o sali minerali

Ad esempio, la maggior parte del “. vitamina C &"; venduto negli Stati Uniti è l'acido ascorbico. Si tratta di una sostanza chimica artificiale trovato da nessuna parte in natura. Non c'è acido ascorbico in un arancio, pomodoro o broccoli, o qualsiasi frutta fresca o verdura.

L'acido ascorbico è prodotto in impianti chimici applicando calore e pressione e prodotti chimici aggiuntivi al glucosio (zucchero), che converte il glucosio in acido ascorbico. Non esattamente come bere succo d'arancia, è esso

L'acido ascorbico, essendo una sostanza chimica, isn &'; t assorbiti o utilizzati allo stesso modo come il cibo, e spesso possono sconvolgere lo stomaco e apparato digerente, perché è un acido.

La vitamina C in quanto si trova in natura, non è acido - è neutrale! Il sapore acido in arance e altri agrumi è causato dal loro contenuto di acido citrico

Alcune aziende uniranno acido ascorbico con altre sostanze chimiche per “. &Rdquo tampone; esso (renderlo meno acido). Il risultato è il “ sodio ascorbato &"; o “ calcio ascorbato &"; forme di acido ascorbico

La linea di fondo è che queste forme di “. vitamina C &"; così come la maggior parte degli altri “ vitamine &"; a trovare sugli scaffali dei negozi, sono sostanze chimiche prodotte dall'uomo. Essi non sono come le vere vitamine presenti nella frutta fresca, verdura e carne
Ora, let &';. S un'occhiata a “ minerali e" che sono disponibili sugli scaffali dei negozi. Ad esempio, il 70% del “ calcio &"; integratori venduti negli Stati Uniti è carbonato di calcio.

Questa è di fatto finemente macinato roccia calcarea, conchiglie o corallo.
Solo 4-7% di carbonato di calcio preso come un supplemento è effettivamente assorbita dal corpo. Il carbonato di calcio è talvolta combinato con altre sostanze chimiche per cercare di migliorare la velocità di assorbimento molto scarsa.

Indipendentemente dalla molti diversi carbonato di forme chimiche di calcio può ottenere cambiato in, nessuno di loro è lo stesso del calcio presente in un cavolo. Non è nemmeno vicino
Queste vitamine chimiche artificiali e macinato rock e sali minerali sono chiamati “! USP &"; vitamine e minerali. (USP sta per Stati Uniti Farmacopea, che è un insieme di standard queste vitamine e minerali sono misurate da.)

E 'possibile anche venire attraverso vitamine e minerali che sono classificati come “ alimento a base di &" ;. Queste sono le vitamine USP e minerali che sono stati fisicamente mescolati con erba medica o di soia o qualche altro cibo.

Questa miscelazione con il cibo è fatto in un tentativo di aumentare l'assorbimento di queste sostanze chimiche e macinati roccia nel corpo . È per questo che si vedono spesso “ prendere con il cibo &"; sulle loro etichette

A volte queste “. &" cibo base; prodotti saranno etichettati “ organico &" ;. Questo significa semplicemente che l'erba medica o di soia prodotti chimici USP sono stati mescolati con stato di origine biologica.

Oggi è possibile trovare le vitamine ei minerali disciolti in forma liquida. Se il prodotto è realizzato con vitamine e minerali USP, si &';. Basta pompaggio sostanze chimiche prodotte dall'uomo nel vostro corpo

Quando si inserisce un impianto cavolo in terra, le sue radici crescono giù nel terreno e le rocce, e tirano su dal calcio macinato e altri minerali in una forma che voi ed io possiamo di &'; t mangiare

Poi attraverso i normali processi vitali della pianta, si converte questi minerali in una parte del corpo dell'impianto. stesso. Ora il calcio è ormai diventato un alimento possiamo mangiare, e il nostro corpo sa assorbire e utilizzarla.

Per essere efficacemente assorbito e utilizzato, vitamine e minerali devono essere come sono negli alimenti.
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