DHA protegge circolazione da Abuso nutrizionale

Gli americani stanno progredendo verso la malattia di cuore in numero allarmante, con significativi segnali di cattiva salute cardiovascolare che si verificano anche nei nostri adolescenti in sovrappeso. Sia giovane o vecchio, DHA da olio di pesce può aiutare a compensare lo stress di una cattiva alimentazione e indiscrezioni dietetiche. Mentre io &'; m tutti a favore di tutti essere perfetto – è più facile a dirsi che a farsi. Una serie di studi recenti dimostrano il valore di DHA come una preziosa protezione della vostra salute.

E 'ben noto che un pasto ricco di grassi provoca una serie di reazioni cardiovascolari stressanti in circolazione. In questo studio 20 uomini e donne sani sono stati alimentati con una pasto ricco di grassi o con un placebo o con 1000 mg di EPA /DHA olio di pesce. Vari parametri del flusso di sangue e la pressione sanguigna sono stati testati. Il pasto ricco di grassi, come previsto, ha mostrato segni significativi di riduzione flusso di sangue arterioso quattro ore dopo pasto, mentre quelli che consumano il supplemento di olio di pesce mantenere normale il flusso di sangue in risposta al pasto ricco di grassi.

Uno studio controllato con placebo, con 78 ragazzi adolescenti in sovrappeso (di età 13 – 15) testato 1500 mg di EPA /DHA rispetto al placebo per un periodo di 16 settimane. A causa di adolescenti giovani metabolici avere una certa capacità di tollerare le condizioni avverse metabolica di essere in sovrappeso senza visualizzare clinicamente pressione alta o colesterolo alto, come era la situazione in questi partecipanti. Tuttavia, questo studio ha cercato di verificare se l'olio di pesce potrebbe aiutare a prevenire questi adolescenti dai primi cambiamenti che portano alla piena sindrome metabolica soffiato e eventuale alto rischio di malattie cardiache. Alla fine dello studio i ragazzi del gruppo olio di pesce era significativamente più bassa pressione sanguigna e livelli elevati di colesterolo HDL protettivo. Questo ha dimostrato che l'olio di pesce ha davvero la capacità di contribuire a ridurre la progressione nella malattia di cuore che è indotta dalla condizione di essere in sovrappeso.

Uno studio spagnolo appena pubblicato cercato di capire perché la Spagna ha un tasso così basso di malattie cardiache e morte cardiaca nonostante un'alta prevalenza di fattori di rischio cardiovascolare che vengono chiamati in America (come il colesterolo alto). 451 individui con colesterolo alto hanno avuto lo spessore delle loro arterie carotidi misurati lungo con il profilo degli acidi grassi dei loro globuli rossi (che prevede esattamente quali tipi di grassi che mangiano). La combinazione di alto omega 9 acido oleico (olio di oliva) e DHA (olio di pesce) erano inversamente proporzionale allo spessore della carotide. Il punteggio EPA non importava, confermando ancora una volta che il DHA è il primario omega 3 olio con benefici cardiovascolari. Così, anche in individui che hanno mangiato troppo e ottenuto si metabolicamente inadatti, l'olio d'oliva e DHA pesce offerto una notevole protezione contro lo sviluppo di malattie cardiovascolari reale.

Questo risultato è coerente con una serie di studi precedenti che mostra che il DHA aiuta effettivamente a stabilizzare la placca esistente nelle arterie carotidi in modo che doesn &'; t rottura e causare un ictus. In un mondo normale tali risultati sarebbero sulla prima pagina di tutti i giornali. Nel mondo dell'industria malattia Big Pharma, sono attivamente ignorati

Infine, &';. Piacerebbe richiamare l'attenzione su un nuovo studio sugli animali che mostra che il DHA nella membrana mitocondriale migliora drasticamente energetica cardiovascolari e la funzione normale. Questo è diverso rispetto ai benefici anti-infiammatori di DHA all'interno membrane cellulari. Esistono i mitocondri all'interno delle cellule come il “ motori di auto &"; che producono energia cellulare (ATP). La loro capacità di funzionare in modo ottimale è un fattore determinante della tua vita, come quando la capacità di produzione di energia declina così va tutto il resto. Lo studio dimostra anche che è la parte di DHA olio di pesce non l'EPA, che è vitale per l'energetica delle cellule sane.

Tutti dovrebbero di lavoro del corso in direzione di una migliore e ridurre il peso corporeo. La maggior parte degli americani mangiano semplicemente troppo. Quando si segue la dieta leptina è possibile ottenere più energia da meno cibo e hanno meno voglie. Come sempre si è “ buono &"; nel corso della vostra vita avrà un profondo impatto sulla qualità della salute come si invecchia. E 'una buona notizia che il DHA può aiutare a proteggere noi e anche compensare un modello di salute di troppi indiscrezioni. Mi sembrerebbe fuori luogo &'; t interpretare questo come una licenza troppo mangiare male, ma piuttosto un regalo a una seconda possibilità Hotel  .;