Il mantenimento di salute e bellezza - I supplementi antiossidanti la risposta

In molti aspetti della vita, compresa la salute e la bellezza, tutti sembrano ricorrere a scorciatoie e rimedi istantanei. Stili di vita malsani contribuiscono in gran parte alla distruzione del nostro corpo e ci sembra di essere venuto allo stadio quando ci rivolgiamo a cure o trattamenti immediati. Uno dei prodotti più popolari nel mercato di oggi sono supplementi antiossidanti, che vengono promossi come la soluzione di un corpo fragile e l'invecchiamento. Che cosa sono gli integratori antiossidanti e cosa fanno?

Gli antiossidanti si riferiscono alle sostanze che si ritiene la lotta contro le malattie legate all'invecchiamento, come le malattie cardiovascolari, ictus e cancro. Esempi di antiossidanti sono le vitamine A, C ed E, carotenoidi, licopene, il glutatione, e molti altri. Essi sono noti per fermare la produzione di radicali liberi dai tessuti ossidati. Queste molecole formano reazioni a catena che danneggiano le cellule. Quando antiossidanti fermare la reazione a catena, si impedisce la morte cellulare. E 'in questa luce che le aziende farmaceutiche hanno creato integratori antiossidanti e commercializzarli come la risposta a molti problemi di salute.

Mentre gli antiossidanti sono infatti vitali per il corpo, ci sono alcuni fatti importanti che è necessario sapere prima di decidere di includere uno o più integratori antiossidanti nel vostro apporto giornaliero.

1. Antiossidanti né cura né curare le malattie. Possono avere proprietà e azioni in grado di prevenire i danni delle cellule, ma non dovrebbero essere usate come medicina alternativa.

2. La maggior parte degli antiossidanti possono essere trovati in alimenti sani come frutta, verdura, cereali e grano intero. Ognuno ha i suoi differenti proprietà e devono essere preparati esattamente come essi sono destinati a essere preparati. Ad esempio, il beta-carotene da carote diventano più disponibili una volta cotte mentre licopene del pomodoro diventano meno potente se cucinato per troppo tempo. In generale, gli alimenti trasformati e conservati hanno poco o nessun antiossidanti sinistra.

3. I crediti di tutti i supplementi antiossidanti come straordinariamente benefico per la salute, non vengono esaminati e sostenuti dalla Food and Drug Administration. Nella migliore delle ipotesi si tratta di dichiarazioni del proprio ricercatore di laboratorio o forse da qualcuno assunti per commercializzare i loro prodotti. Anche se i risultati di ricerche sugli antiossidanti hanno mostrato risultati positivi, non ha fatto la stessa cosa per gli integratori.

4. Alcuni supplementi anche causare più danni al corpo e anche la morte. Dosaggio sbagliato, combinazioni sbagliate, antiossidanti falsi e altri fattori contribuiscono a inaffidabilità di molti prodotti di supplemento. Studi clinici e studi non supportano l'efficacia dei supplementi antiossidanti. Alcune aziende solo sfruttano vulnerabilità del popolo di informazioni fuorvianti.

Non si deve preoccupare che non si è tenuto uno specifico o qualsiasi tipo di supplementi antiossidanti commercializzato come la soluzione ai vostri problemi di salute. Si può fare bene senza supplementi da molti antiossidanti sono presenti nel cibo che mangiamo. Alcuni di loro sono anche sintetizzati nel corpo alla giusta quantità e dosaggio. Tutto è curato in modo naturale. Quello che dobbiamo fare è solo massimizzare quello che la natura ci ha fornito. Inizia da mangiare a destra, bere molta acqua, e che esercitano regolarmente Hotel  .;