Scopri approccio olistico per la Dieta & Raggiungere sano Mente e Corpo

Se si vuole far fuori peso in modo naturale, a partire da una dieta olistica è il modo migliore per andare. La dieta va oltre il cibo, conteggio delle calorie e di esercitare regolarmente. Essa prende in considerazione tutta la tua personalità che comprende uno stile di vita sano.

L'obiettivo di una dieta olistica è di nutrire non solo il corpo ma anche la mente e l'anima, eliminando i problemi di salute cronici e aumentare la vostra energia e il senso di benessere.

Nutritional Needs

Uno dei principi di base di questa dieta è la necessità di un individuo per raggiungere l'equilibrio di macronutrienti e micronutrienti dai carboidrati, grassi e proteine ​​di vitamine, minerali e fibre per ottimizzare la salute fisica ed emotiva.

Ognuno di noi ha esigenze nutrizionali diverse. Con questo in mente, ottenere una dieta olistica progettata per soddisfare le vostre esigenze sanitarie specifiche. It &';. S importante anche tenere a mente che ogni individuo ha bisogno di mangiare una buona varietà di alimenti nutrizionali per raggiungere questo equilibrio

All Natural Food

E 'essenziale quando siete in dieta olistica di mangiare cibi naturali. Questo significa anche evitare cibi elaborati e mangia moderatamente quei cibi ad alto contenuto di zuccheri e grassi. Alimenti naturali inclusi nella dieta sono verdure, pesce, pollame, carni, cereali integrali, succhi di frutta, e tisane.

Prepara cibi freschi per fornire più energia e più benessere per voi.

Promuovere una buona digestione

E 'molto importante mangiare alimenti sono facili da digerire per il proprio beneficio per la salute. Bevande e cibi freddi non sono raccomandati in quanto possono rallentare la digestione del cibo caldo.

Al fine di promuovere una buona digestione, è meglio raccomanda che gli alimenti devono essere masticate correttamente prima di deglutire. E 'anche meglio di consumare alimenti contenenti probiotici o batteri amici, in quanto possono contribuire a una buona digestione e la salute dell'intestino generale.

mantenere una buona salute

Infine, la scelta del giuste scelte alimentari possono sicuramente aiutare a prevenire problemi di salute in futuro. La medicina moderna è più focalizzato sulla trattamento dei sintomi di malattie croniche e delle malattie, piuttosto che i fattori causa eliminando.

Considerazioni finali

dieta olistico mira a conseguire l'adeguatezza, equilibrio e moderazione in ogni cosa. Questo metodo naturale per lo sviluppo di una dieta equilibrata e sana è stato creato per costruire una solida base per una vita di ottima salute emotiva e fisica.

Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) piramide della guida riconosce che ogni e ogni individuo è diverso. Tenendo conto di, fautori di una dieta olistica credono fortemente che la piramide della guida non è efficace per ottenere una buona salute generale.

Per una persona a raggiungere uno stato di benessere, lui o lei deve seguire un processo continuo di mantenere il giusto equilibrio e integrando la sua, auto mentale, emozionale e spirituale fisico. La chiave di questo processo è la dieta olistica che tratta tutti &'; s benessere attraverso lo stile di vita sano in tutti gli aspetti della sua vita

Seguire i suggerimenti provata e informazioni utili di cui sopra per permetterti di raggiungere un più sano. Mente e corpo Hotel  .;