Licopene Collegato sani vasi sanguigni

Uno studio pubblicato nel numero di agosto 2009 della rivista Atherosclerosis scoperto che i livelli ematici più elevati di licopene sono legati alla diminuzione della rigidità delle arterie e ridurre l'infiammazione.

Il licopene è un potente antiossidante che aiuta a neutralizzare i dannosi gratis radicali. E 'un pigmento rosso trovato in un certo numero di frutta e verdura tra cui pomodori, pompelmo rosa e anguria.

Il licopene ha dimostrato di avere cuore, pressione arteriosa, della prostata e benefici osteoporosi.

ricercatori, del Dipartimento di Alimentazione e Nutrizione presso Yonsei University in Corea del Sud, hanno reclutato 264 donne di età compresa tra 31 e 75 per lo studio.

Hanno preso campioni di sangue per misurare i livelli di licopene, alcuni marcatori di infiammazione e livelli di LDL ossidate (cattivo) colesterolo, che sono associati con l'indurimento delle arterie.

Essi hanno scoperto che le donne con i più alti livelli ematici di licopene avevano livelli più bassi di un marker per l'infiammazione chiamata proteina C-reattiva e più basso ossidato i livelli di LDL.

Questa combinazione di benefici è associato ad un ridotto rischio di sviluppare aterosclerosi, o indurimento delle arterie ..

Se si vuole aumentare i livelli di licopene si può prendere in considerazione di prendere una supplemento licopene, o di aumentare il consumo di cibi rossi pigmentato come pomodori e papaia.

Alcune diete, come ad esempio la dieta mediterranea, sono anche ricchi di licopene. La dieta mediterranea è ricca di verdure, legumi, frutta, cereali integrali e oli sani, come quelli che si trovano nel pesce, olive e noci.

Questa dieta sana, tipica delle persone che vivono nei paesi europei si affacciano sul Mar Mediterraneo, ha dimostrato di ridurre il rischio di malattie cardiache e sindrome metabolica, abbassare la pressione sanguigna e protegge contro le malattie neurodegenerative come l'Alzheimer e'.. s Hotel