Cosa sono gli antiossidanti?

Gli antiossidanti sono un gruppo di vitamine, minerali ed enzimi che proteggono il corpo dalle formazioni dei radicali liberi da loro neutralizzando prima che possano viaggiare liberamente attraverso il corpo scatenando il caos.

I radicali liberi uccidere alcune cellule e distruggere le membrane esterne di protezione degli altri. Se un libero guadagna radicali accesso agli interni della cellula, si può danneggiare il suo codice genetico (DNA) che controlla la riproduzione cellulare. Se il DNA è alterata, la cellula o non può riprodursi, o un cellulare anormale è formata.

Molte piante producono antiossidanti come parte del loro meccanismo naturale di protezione. Pertanto, una dieta ricca di alimenti vegetali è tale da offrire una varietà di antiossidanti.

Molte vitamine e minerali essenziali hanno forti proprietà antiossidanti. Questi includono le vitamine A, C ed E, il selenio, acido gamma-linolenico (GLA), L-cisteina, L-glutatione e superossido dismutasi (SOD). Questi antiossidanti sono noti anche come spazzini dei radicali liberi.

La vitamina A favorisce germinali enzimi uccidere ed è necessario per le cellule mucose sane. Il beta-carotene e vitamina A distruggere gli agenti cancerogeni.

La vitamina C è un potente stimolatore di attività delle cellule T-attuatore. Si riduce la produzione di lipidi nel cervello e nel midollo spinale, che spesso incorrono danni dei radicali liberi. In presenza di esperidina, un bioflavonoide, agisce come un più potente scavenger di radicali liberi.

vitamina E protegge il rivestimento attorno a ciascuna cella e impedisce la membrana cellulare e grassi irrancidimento. Lo zinco è necessario per mantenere le normali concentrazioni ematiche di vitamina E.

Il selenio stimola aumentata risposta anticorpale alle infezioni germinali. Inoltre aumenta l'effetto della vitamina E.

GLA è un regolatore fondamentale della funzione dei linfociti T nel corpo. L'olio di enotera, olio di semi di ribes nero e olio di borragine sono le fonti di GLA preformato.

L-cisteina è utilizzato dal fegato e i linfociti per disintossicare i prodotti chimici e veleni germinali.

L-gluthathione libera il corpo dei radicali liberi. Protegge il corpo dagli effetti nocivi di metalli, farmaci, alcool e fumo di sigaretta.

SOD è un enzima che rivitalizza le cellule e riduce il tasso di distruzione delle cellule. Aiuta anche nell'utilizzo di zinco, rame e manganese. SOD è presente naturalmente in erba d'orzo, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolo, erba di grano e la maggior parte delle piante verdi.

Da antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi, si ritiene che possano essere uno strumento per prevenire molte malattie. E c'è la speculazione che gli antiossidanti possono combattere fuori o ritardare gran parte del deterioramento che si verifica con l'invecchiamento normale. Ci sono stati studi che indicano che gli antiossidanti possono svolgere un ruolo importante sia nella prevenzione e nel trattamento delle malattie. (Tra cui le malattie cardiache, cancro, malattie polmonari ... solo per citarne alcuni.)

In generale, gli alimenti sono considerati una fonte migliore di vitamine antiossidanti e minerali di pillole. Anche se il corpo metabolizza vitamine e minerali artificiali nello stesso modo come nutrienti naturali negli alimenti, i nutrienti naturali contengono numerose sostanze essenziali che non si trovano in pillole.

Per assicurare un adeguato apporto di antiossidanti, consumano una dieta varia che comprende verdure fresche o leggermente trasformati, frutta, cereali integrali, legumi e altri prodotti vegetali.

Erbe contenenti azione antiossidante includono astragalo, balsamo, basilico, Chaparral, consolida, gingko biloba, ginseng, Centella asiatica, fuco, liquirizia, portulaca, salvia e tè Hotel  .;