Perdita di peso vs Fat Loss

Con le allarmanti e sempre crescente tasso di obesità negli Stati Uniti, un pensiero comune che inonda molte persone &'; s è la mente; “ ho bisogno di perdere peso e" Ciò che la maggior parte di queste persone don &'; la t si rendono conto è che essi dovrebbero dire; “ Ho bisogno di perdere grasso e" Questi sono i commenti non intercambiabili e ci sono grandi differenze tra semplice la perdita di peso e perdita di grasso specifico

Ci sono tre aree principali in cui la perdita di peso complessivo può provenire da:.

· Grasso corporeo Hotel · Muscolo scheletrico Hotel · Eccesso di ritenzione idrica

Quando si vede e sente le affermazioni di persone che &'; sono già perso grandi quantità di peso (10 chili in su) entro una settimana, la maggior parte di questa perdita di peso, se non tutti, viene da acqua . Il corpo umano è costituito da circa il 70% di acqua e c'è sempre l'acqua in eccesso o nella vescica, intestino, sotto la pelle, ecc I cibi che mangiate e liquidi si beve tutti hanno acqua a loro. Queste diete perdita di peso rapida aiutano cadere questo peso iniziale, in quanto i livelli calorici sono drasticamente scesi, e quindi l'assunzione complessiva gocce d'acqua come bene. Una volta che i livelli calorici tornare alla normalità, così fa l'assunzione di liquidi e sarà più che probabile ottenere questo peso indietro.

perdita muscolare, a mio parere, non è qualcosa che la gente dovrebbe tendere. I muscoli bruciano calorie. Il muscolo più hai, più calorie il vostro corpo brucia, soprattutto a riposo. E 'anche più facile per il vostro corpo per mantenere il grasso fuori quando si hanno più massa muscolare. Muscle detiene anche una forma. Se puoi &'; t flex, esso &'; s grasso! La massa muscolare è ciò che dà le spalle loro bel look arrotondato, delinea le cosce tornite e mantiene la vostra azienda culo

Ci sono alcuni semplici modi per mantenere la massa muscolare è già presente (così come guadagnare un po 'di nuovo muscolo).

· Allenamento con i pesi (o qualsiasi tipo di allenamento di resistenza) Hotel · Supplementazione di proteine ​​Hotel · Abitudini alimentari
· Supplementi nutrizionali aggiuntivi (come la glutammina, creatina, ecc)

Ora, se vi sforzate per la perdita di grasso, il vostro corpo alla fine guardare significativamente diverso (in senso positivo) che se avessi semplicemente optato per la perdita di peso. Il vostro stomaco comincerà ad appiattire, la jiggle delle vostre braccia scomparirà, e la tua definizione muscolare inizierà a mostrare. Avete mai notato quelle persone che sono sottili, ma non necessariamente in forma? Essi non possono essere in sovrappeso, ma &'; re di solito non la persona si guarda e dice “ I &'; d amore per quella faccia &";.

Non solo è più sano per voi a perdere grasso, si sentirà meglio, mentre si e' re farlo. Non è necessario per le diete da fame o il “ tutto il liquido &"; diete. Mangiare più piccoli pasti più spesso è la chiave di questo processo. Diete da fame effettivamente rallentare il metabolismo nel lungo periodo, rendendo più difficile per voi per mantenere il peso fuori.

Quando si mangia un pasto al giorno, il metabolismo è quella possibilità di aumentare il proprio consumo di calorie. Il tuo corpo sarà poi iniziare di adattarsi perché riconosce che si sta assumendo meno calorie, così il vostro metabolismo rallenta per compensare questo.

Quando mangiare piccoli pasti e hanno un costante afflusso di calorie sani, il tuo corpo compenserà per questo e aumentare il tasso metabolico, si trasforma in una fornace bruciare calorie

È don &';! t deve andare la perdita di grasso da soli. Alcuni prodotti eccellenti per aiutare il grasso obiettivi di perdita sono Stinger verde da Schwartz Labs o Lipodrene da Hi-Tech. Queste pillole efedra dieta vi aiuterà a mantenere il vostro metabolismo a gomito in modo che &';. Re bruciare le calorie indesiderate

Se si vuole andare via non-stimolante, Beverly International &'; s sporgersi e l'energia Riserva sono fantastici. Se davvero si vuole eliminare il grasso in fretta, si combinano con energia verde Stinger Reserve e guardare il grasso si scioglie off.

Concentrandosi sulla perdita di grasso contribuirà a garantire che il vostro corpo sembra grande e si sente grande pure. Essa vi darà il corpo che veramente il desiderio senza sacrificare la vostra dieta e la vostra salute. Quindi, smettete di fame te e iniziare a morire di fame il grasso! Il risultato sarà una più snella, più sano, più sexy si Hotel  !;