*** Ottenere un vantaggio di rimanere in buona salute durante Cold & Flu Season

Introduzione:

Ci sono molti modi per ottenere un vantaggio sulla amp freddo &; la prevenzione dell'influenza tra cui l'igiene personale, umidificatori, funghi medicinali di prevenzione, integratori vitaminici nutrizionali e supplementi di erbe. Ho incluso le migliori e più efficaci suggerimenti che ho scoperto nei miei 14 anni come un nutrizionista e Erboristeria

Suggerimenti Igiene:.

di umidità:
Come le stagioni cambiano dal caldo al dispositivo di raffreddamento, di iniziare a usare le nostre stufe. Questa aria secca provoca l'umidità nell'aria di dissipare. Questo può lasciare le nostre membrane del seno delicati vulnerabile perché si seccano e crack aprire, a causa della mancanza di umidità nell'aria che respiriamo. Uno dei modi migliori per prevenire questo l'essiccazione delle nostre mucose di protezione è quello di mettere diversi umidificatori in tutta la casa e l'ufficio. Fontane decorative possono aiutare troppo. Questi forniranno la giusta quantità di umidità per i vostri seni e mantenere le mucose integre e più resistente ai germi. Questa è la nostra prima linea di difesa per prevenire raffreddori e amp; influenza, che molte persone con più di un'occhiata. Assicuratevi di bere più acqua quando l'aria è troppo asciugatrice

Igiene:
Si dice che più germi “ autostop &";. che “ &" ;, volare il che significa che in generale, sempre più persone prendono il raffreddore & influenza da contatto con le mani che da respirare i germi presenti nell'aria. Sembra che il buon senso di lavarsi le mani con il sapone & acqua prima di portarli alla bocca. Quello che molti don &'; t rendono conto è che toccare le membrane nei vostri occhi, il naso o la bocca può esporre a germi, virus e batteri dalle vostre mani. Così, semplicemente grattando la occhio può passare germi nel corpo e possibilmente farti male. Ci vuole un sacco di consapevolezza per lavarsi le mani frequentemente durante il giorno, soprattutto prima di toccare qualsiasi parte del tuo volto

Avanzate Igiene:.
Propongo inoltre di investire in un chiodo-spazzola per fregare sotto le unghie. Offriamo anche il naturale "Clenzology mano e corpo sapone", che consente di mettere le unghie nel contenitore del sapone morbido per pulire sotto le unghie. Il kit "Clenzology" Avanzate Igiene dal Giardino della Vita offre un programma di igiene avanzate, comprese le soluzioni per il viso che sciacquare gli occhi e cavità nasali, sapone naturale per le mani e le unghie, una spugna viso, denti & pulizia; formula gomma per l'igiene orale e gocce auricolari per proteggere le orecchie.

Credo che quasi tutti sanno questo suggerimento successivo (ma solo nel caso): Quando si esce di un bagno pubblico dopo aver lavato le mani, usare un tovagliolo di carta per aprire la porta del bagno. Non c'è niente di peggio che lavare le mani e poi l'apertura di una maniglia di una porta contaminate o gestire. Alla fine (si spera), bagni pubblici metteranno le loro cassonetti vicino alla porta, in modo da poter cadere il tovagliolo di carta nei rifiuti può dopo aver aperto la porta del bagno.

prodotti per la salute, tra cui vitamine preventive
, erbe e funghi medicinali sono raccomandati per aiutare a mantenere il nostro sistema immunitario forte, in modo che siamo meno vulnerabili a raffreddori & influenza. Si raccomanda che i prodotti di prevenzione da adottare ogni giorno, su base continuativa per i migliori risultati. Non è efficace per iniziare a prendere enormi quantità ai primi sintomi di raffreddore o influenza

Funghi Preventiva medicinali:.
Per mantenere il sistema immunitario in condizioni ottimali, vi consiglio un fungo medicinale naturale base, immune formula contenente una grande varietà di funghi medicinali. Queste formule contengono un gran numero di funghi medicinali che modulano e nutrire il sistema immunitario. Sono sicuro di prendere anche con disturbi autoimmuni, perché modulano e bilanciare il sistema immunitario, invece di stimolarla. Questo tipo di formule si raccomanda di prendere ogni giorno, per sostenere la salute del sistema immunitario generale.

Suggerimenti per le formule medicinali funghi includono:

RM-10 da Giardino della Vita
RM-10 Ultra da Giardino della Vita
Host Caps difesa da New Chapter
Host Difesa Tintura dal nuovo capitolo
Host Difesa (Life Shield) Gola Spray da New Chapter
MycoMedicinals libro di Paul Stamets - fornisce grandi informazioni sui benefici immunitari dei funghi medicinali

preventive Erbe:
può anche contribuire a proteggerci da raffreddori & influenza. Il nuovo Immunità Prendere Care di nuovo capitolo sono gustosi pastiglie a base di un'erba chiamata Sambuco, che è noto per le sue capacità di supporto del sistema immunitario. La caratteristica unica e l'azione di immunità Prendere cura è che esso si rivolge e circonda virus busta e li blocca di entrare in cellule umane invece di stimolare il sistema immunitario. Grazie alla sua formulazione unica, l'immunità Prendere cura sambuco losanga inizia a lavorare in pochi minuti, non ore.

Per saperne di più su come funziona sambuco, ti invitiamo a consultare i seguenti articoli:

Sambuco Primer: Una risposta per sostenere il corpo &'; s sani Difese virali

proteggersi dal freddo & Influenza virus Naturalmente con sambuco Estratto

Nuova Generazione di erbe terapeutica per il blocco di virus - L'immunità Take Care Story

Gingerforce supercritici Therapy di nuovo capitolo aiuta ad aumentare la biodisponibilità e l'attività di altri nutrienti, erbe e funghi. Consiglio vivamente di aggiungere Gingerforce per il supplemento routine quotidiana per la sua capacità di migliorare l'efficacia di altri integratori.

Integratore alimentare
per la prevenzione aiuto per nutrire e rafforzare il nostro sistema immunitario, fornendo la giusta nutrienti che ci rendono meno suscettibili di ammalarsi. Ad esempio, un intero-alimentare, formula C Vitamina predigerito si consiglia di prendere ogni giorno. Tutta-food, forme predigerito di vitamina C non solo forniscono una forma naturale di vitamina C che il corpo riconosce e utilizza facilmente, ma fornisce anche tutti i bioflavonoidi, co-nutrienti, fitonutrienti e polifenoli sinergici che supportano e migliorano l'azione della Vitamina C.

Interi alimentari Integratori alimentari per Cold & Prevenzione di influenza includono:

Codice Vitamina Raw vitamina C da Giardino della Vita
Living Multi Vitamina C da Giardino della Vita
vitamina C Alimenti Complex di nuovo capitolo
Zinco Alimenti Complex di New Chapter
probiotici Immunitario da New Chapter
Garlicforce dal nuovo capitolo
DefendAir da minerali traccia

Stress:
E 'importante notare che una grande quantità di persone si ammalano perché sono fisicamente, mentalmente ed emotivamente stressato. Questo rende il nostro sistema immunitario più vulnerabile a raffreddori & influenza. Essere sicuri di ottenere un adeguato riposo, esercizio fisico regolare e qualche tipo di attività calmante e riduzione dello stress come lo yoga, tai chi, preghiera o la meditazione, come queste attività molto utile nel ridurre i livelli di stress.

ridurre lo stress erbe e supplementi nutrizionali includono:

Stress Supporto Multi da New Chapter - Stress Supporto whole food vitamina multi dal nuovo capitolo fornisce anche un completo, all'in- grosso cibo strategia nutrizionale per una risposta sana allo stress

supercritici Santo Basilio dal nuovo capitolo -. Quando i livelli di stress sono lasciati senza controllo, può aumentare i livelli di cortisolo nel corpo, che può indebolire il sistema immunitario. Per il cortisolo e la riduzione dello stress, vi suggerisco supercritici Santo Basilio dal nuovo capitolo. Aiuta a sostenere cortisolo normale, glicemia e metabolismo dell'insulina e stimola una risposta di stress positivo nel corpo. Io lo chiamo “ La meditazione in a Bottle &" ;.

"Stress Advantage supercritici" di nuovo capitolo - una formula a base di erbe per aiutare a padroneggiare lo stress quotidiano. Contiene potenti adattogeni da sistemi medici tradizionali cinesi, indonesiani, indiani, e russi. Rafforza cardiovascolare, la risposta del sistema immunitario surrenale e allo stress

Pianificazione Prima Previene scarso rendimento:.
Quindi, rendere il vostro piano d'azione ora per essere in buona salute questo freddo & stagione influenzale. Se si finisce per combattere freddo & influenza e hanno bisogno di alcuni suggerimenti per ridurre al minimo la sua influenza, vorrei suggerisco di leggere il mio articolo "Proteggiti Durante Cold & stagione influenzale" search  .;