Soia e Menopausa

Molte donne sono alla ricerca di alternative di trattamento a causa dei rischi associati alla terapia ormonale. Isoflavoni di soia sono uno dei molti integratori commercializzati per le donne in menopausa. Soy certamente sembra adattarsi il disegno di legge per un trattamento naturale sicuro ed efficace.

La realtà è più complicata di così. Numerosi studi hanno riscontrato alcun effetto significativo di integratori di soia su vampate di calore. L'unico scientificamente provato beneficio di soia era su livelli di colesterolo e anche questa affermazione è controversa.

Ma prima di poter trarre la conclusione che la soia non funziona affatto, lasciate &'; s Guardiamo un po 'più a fondo la questione.

Isoflavoni di Soia
Il I benefici di soia per la menopausa provengono dai Isoflavoni della soia. Gli isoflavoni sono ormoni vegetali chiamate fitoestrogeni. I fitoestrogeni lavorano simile all'ormone estrogeno che il nostro corpo produce naturalmente. Quindi, in teoria, se le donne in menopausa prendere un supplemento di soia loro vampate di calore dovrebbero scomparire, proprio come farebbero con terapia estrogenica.

Ora i ricercatori hanno scoperto che gli isoflavoni agiscono in modo molto diverso. Se i livelli di estrogeni sono alti bloccano l'estrogeno naturale più potente legandosi ai recettori degli estrogeni. Ma nelle donne in menopausa con bassi livelli di estrogeni, che forniscono un effetto estrogenico lieve quando si legano ai recettori.

Ma questo non spiega perché gli studi non hanno trovato effetti sui sintomi della menopausa. Qui ci sono due spiegazioni:.
- Supplementazione di isoflavoni di soia vs prodotti interi di soia
- differenze genetiche in donne con asiatico vs antenati dell'Europa occidentale

isoflavoni di soia La supplementazione vs integrali della soia Prodotti

ricerca recente ha indicato che i risultati possono dipendere dal tipo di soia che viene utilizzato. Un integratore tipico soia contiene sia isolato Genestein (isoflavone principale), proteine ​​di soia, o una combinazione di entrambi. Sembra che questi isolati don &'; t lavorare così come i prodotti a base di soia interi.

Ci sono anche domande circa la qualità dei supplementi. Diversi anni fa uno studio del governo ha trovato che la maggior parte isoflavoni non contengono l'importo che è stato indicato in etichetta.

Al contrario, i prodotti a base di soia interi utilizzano tutti i composti attivi della soia. Il modo migliore per ottenere tutti i benefici della soia è quello di mangiare una dieta che contiene alimenti di soia in gran parte non trasformati, come edamame, tofu, latte di soia, ecc, che è difficile da fare con la dieta tradizionale occidentale.

Ma ci sono anche prodotti a base di soia interi in polvere. Dr. Christiane Northrup è un grande sostenitore di questi prodotti. La polvere viene miscelata in una bevanda che rende più facile per consumare la quantità giornaliera raccomandata di isoflavoni di soia (circa 40 mg).

differenze genetiche nelle donne
E 'chiaro che l'effetto di isoflavoni dipendono in larga di estendere su come vengono metabolizzati. Questo dipende dalla presenza di batteri specifici nell'intestino. I batteri contribuiscono ad abbattere le isoflavoni in specifici prodotti chimici attivi che a sua volta provoca l'effetto estrogenico.

ci sono alcune prove, che solo un terzo della popolazione con gli antenati occidentali ha questi batteri e può abbattere i Isoflavoni per produrre l'effetto estrogenico. La maggior parte degli isoflavoni vengono digerite senza essere adeguatamente elaborati dal corpo. Per ulteriori informazioni circa l'effetto di metaboliti di soia, leggere l'articolo del Linus Pauling Institute della University of Oregon

In conclusione:. La soia è un alimento molto sano, soprattutto se si tratta usato nella sua forma più naturale. Come tale può aiutare alcune donne con i loro sintomi della menopausa. Tuttavia, non è la panacea per le donne in menopausa, come pubblicizzato Hotel  .;