Perdita di peso motivazione, perché la motivazione è così importante per perdere peso

Quando una persona prende la decisione di perdere peso, una delle parti più importanti di un programma di successo di perdita di peso è il livello di motivazione che una persona ha prima di iniziare su un programma.

In parole povere motivazione è davvero il driver dietro le azioni che prendiamo per raggiungere gli obiettivi che vogliamo raggiungere. Senza una vera motivazione forte, lottiamo per iniziare o superare gli ostacoli che impediscono o bloccano noi di raggiungere i luoghi che vogliamo essere.

Ora motivazione può venire da tante cose diverse e possono variare in gradi di importanza da una persona all'altra.

La vera chiave è quello di capire che cosa siete motivati ​​da prima di iniziare il vostro programma di perdita di peso. Questo è importante per molte ragioni. Se siete motivati ​​per le giuste ragioni, il processo è molto più semplice e più concentrata e mirata. Questo è spesso la differenza tra fallimento e successo con obiettivi e traguardi.

La prima domanda da porsi realmente se stessi è esattamente il motivo per cui si vuole perdere peso, questo può sembrare abbastanza ovvio, ma molti completamente iniziare con il piede sbagliato e quindi can &'; t trovare la motivazione necessaria per intraprendere le azioni per ottenere i risultati che vogliono.

Pensate a questo per un attimo, quante volte avete deciso di impostare la tua mente a qualcosa, ma non per ragioni personali, di qualcosa o qualcun altro.

Bene questa logica è la stessa per la perdita di peso, se non si dispone di motivazione personale per perdere peso, ma la vostra soddisfazione personale allora troverete molto difficile trovare la motivazione per passare attraverso l'intero processo e raggiungere il fine.

Credo che questo è un errore che molte persone fanno quando si tratta di pesare perdita. L'idea di perdere peso per un parente stretto o amato in realtà non fornisce la vera spina dorsale motivazionale per iniziare.

Per perdere peso per motivi personali che vi farà più felice e più sicuro con il tuo migliore corpo più sano è che andando sempre a fornire il miglior carburante per la motivazione

Una buona strategia per ottenere questo processo è iniziato sarebbe quella di sedersi per un'ora o due e annotare tutte le ragioni per cui si vuole perdere peso. Se si esegue questa operazione si possono trovare alcuni modelli comuni risuonano sulle vostre note.

La prima cosa da fare è fare in modo tutti i vostri motivi per perdere peso sono tutti i motivi personali e non per gli altri, come detto sopra questo è così importante.

La prossima cosa da fare con voi gli obiettivi che sono scritte in basso potrebbe essere quella di guardare a loro e fare in modo che siano realistici e misurabili. Si sarebbe solo impostando per fallimento se gli obiettivi che hai impostato sono tutt'altro che realistici e misurabili.

Il tentativo di raggiungere tali obiettivi sarebbe disastroso fin dall'inizio e la motivazione per portare avanti sarebbe presto esaurito.

Un altro consiglio molto efficace è quello di abbattere l'obiettivo finale in mini piccoli obiettivi che si lavora verso ogni mese. Se si ignora questo processo e andato con la mentalità che sto per dire, ad esempio “ perdere 50 libbre con 6 mesi &"; , Questo è gestibile, ma senza sapere quanto perdere a settimana e mese.

Questo potrebbe essere un vero problema nel lungo periodo e si può lottare per trovare la motivazione per continuare sulla ricerca per perdere il peso che si vuole perdere.

La motivazione è anche una scusa che molte persone gettano in giro liberamente, soprattutto quando si tratta di perdita di peso. Quante volte avete sentito un amico dire che volevano perdere peso, ma non hanno mai realmente ottenuto intorno ad esso, la mancanza di motivazione è normalmente il motivo alla base di questo.

La semplice verità è che quando si ha una forte motivazione a fare qualcosa, allora è molto probabile che prendere la giusta causa di azione o di procedere con un piano per raggiungere gli obiettivi che si desiderano.

In termini su come trovare la motivazione per continuare e persistere con il vostro programma di perdita di peso, quando le cose si fanno difficili, ci sono diversi modi per superare questo problema. Ognuno ha gli amici che darà loro un calcio nella giusta direzione, di volta in volta. La musica è anche un modo fantastico.

Uno dei modi più sottovalutati e trascurati della formazione della mente per battere il “ mancanza di motivazione &"; La sindrome è quello di mescolare e cambiare il /modello routine che avete fatto per mantenere il corpo indovinare e il progresso venire.

Conoscere ciò che motiva ad agire è la vera chiave del successo, motivazioni è una delle questioni più importanti che dovrà affrontare il vostro viaggio di perdita di peso, la vera domanda da porsi è quanto male vuoi perdere peso e migliorare la vostra forma del corpo. Se si vuole abbastanza male quindi la motivazione non dovrebbe essere un problema Hotel  .;