Mind Over Platter --- It Really Does Matter!

L'American Heart Association ha identificato l'obesità come fattore di rischio per la malattia coronarica e ha raccomandato che la ricerca finanziata per questo grave problema di salute pubblica. L'American Psychological Association ha convalidato l'ipnosi come terapia gratuita per questo problema.

Il tutto si riduce ad usare la mente per amplificare quattro verità semplici. Nonostante tutto l'hype maggior parte delle persone perdere peso, se potessero motivare se stessi a cambiare quattro abitudini. Se, come quasi il 50 per cento degli americani, stanno perdendo la battaglia delle Ardenne, vi consiglio di prendere in considerazione questi quattro idee semplici e amplificare con l'ipnosi. Funziona, il suo divertimento e lo uso ogni giorno nella mia pratica medica.

1) Mangiare meno!
È possibile, con un po 'di sforzo e pazienza imparare a mangiare un po' meno, (su 10 per cento in meno). Nessuno di noi è vicino a morire di fame in America del Nord e abbiamo potuto imparare per finire un pasto senza quella sensazione di "ripieno".
2) scegliere bene!
Si può imparare a prendere il piacere e la gioia nei cibi sani si può mangiare , piuttosto che sentirsi deprivato sulle spazzatura e cibi grassi che altri Relish. Si può imparare a diventare indifferenti a questi tipi di alimenti. Mangiare sano può essere divertente. Ci vuole solo un po 'di riqualificazione. Pagina 3) Be Active!
Senza il vostro impegno per un certo tipo di vicino giornaliera modesta attività di almeno 30 minuti di durata, sarà impossibile da raggiungere e mantenere un peso più ideale. Pagina 4) far fronte allo stress, senza utilizzare il cibo come un unguento
Questo principio, spesso trascurato dai "guru dieta" è essenziale. Il cibo non può più essere la vostra comodità o salve per lo stress o turbato. L'ipnosi può aiutare a cambiare questa abitudine di vecchia data.
Chiedetevi: "mi piacerebbe essere attivo, attraente e in forma?" Quanti di noi direbbe di no? Tutti noi vorremmo raggiungere questo obiettivo, ma pochi raggiungerlo. Attivare il pieno potere della tua mente e in combinazione con consiglio medico sensibile si avrà successo.
Maggior parte delle persone che prendono la formazione in ipnosi scoprono che non richiede che tu sia a conoscenza o addormentato o fuori controllo. Piuttosto, si tratta di un piacevole stato di attenzione focalizzata, che fornisce due grandi vantaggi.
In primo luogo, è profondamente rilassante. Le tensioni e stress della vita quotidiana si sciolgono e per un po 'si sono "nel momento", profondamente rilassato e privo di stress e tensione.
In secondo luogo, si diventa molto sensibile ai suggerimenti che vengono dati con il vostro permesso e per il proprio beneficio.
Io uso dell'ipnosi per amplificare la motivazione e la capacità di fare queste quattro modifiche essenziali per la perdita di peso e controllo del peso del paziente.
L'American Society of Clinical Hypnosis ha un elenco di professionisti medici e psicologici che possono fornire questo tipo di supporto.
Non rinunciare. I medici ora riconoscono che l'obesità è una malattia complessa di lunga vita, non è una questione estetica e non un giudizio morale. Fai la tua mente che è il momento per un cambiamento e iniziare un programma che comprende questi quattro semplici principi.

Per ricevere più articoli su come l'ipnosi può aiutare a perdere peso, ridurre lo stress e migliorare la vostra autostima, andare a http://www.drlarry.com/publications.html e sottoscrivere Dr. Larry &'; s "Ipnosi, salute & felicità"!. Newsletter gratuita Hotel