SEI CIÒ CHE MANGI . . . Pensano e sentono

Il mio viaggio con il fitness e il mio corpo ha iniziato quando avevo circa nove anni e sono imbattuto in un numero della rivista Cosmopolitan. Ricordo di aver pensato quanto assolutamente perfetto i modelli erano e come avrei voluto guardare solo così! Beh, per una ragazza cubana con fianchi e cosce, che è un inferno di un obiettivo. Mi ricordo la dieta quando avevo dodici anni, bevendo quelle proteine ​​orrendo scuote quando avevo quattordici anni e così sono entrato nella battaglia con il mio corpo che ne seguirebbe attraverso l'adolescenza, la gravidanza e la maggior parte della mia vita adulta.

Bene, non vi è la vita dopo la rivista Glamour. Nel mio viaggio di cercare di capire questo paradosso di salute e bellezza, sono diventato un personal trainer, un istruttore di fitness e nutrizionista olistico. Una delle cose che più mi ero perplesso come alcuni clienti – a parità di formazione e nutrizione raccomandazioni – non poteva avere successo. E 'stato così frustrante; hanno appena couldn &'; t bastone con i loro programmi nutrizionali. Perché alcune diete funzionano per alcune persone e non per gli altri? Perché così tante persone hanno problemi con la perdita di peso?

Perché è così difficile da cambiare il vostro corpo?

Ogni mese si dispone di un nuovo programma, il libro, attrezzature, espediente che cambierà il vostro corpo. Milioni di persone si uniscono palestre, integratori buy, e gadget di ordine nelle speranze di cambiare i loro corpi. Più e più volte sono molto delusi, scoraggiati e rinunciare. Molte persone seriamente mettere il loro tutto in un esercizio o un programma nutrizionale e sono frustrati quando non ottengono i risultati. Questo perché l'alimentazione non è la stessa per ogni corpo. Le vostre esigenze nutrizionali sono uniche.

Sei quello che mangi!

Il cibo diventa vostre cellule, il sangue, il tuo corpo. Colpisce anche il vostro pensiero. Pensate a un tempo in cui eravate a corto di energia e ha afferrato una tazza di caffè, una barretta di cioccolato o qualcosa con zucchero in esso per darvi un ascensore. Non si fanno scelte alimentari male perché ti manca la forza di volontà. A fare scelte alimentari male perché si sta mangiando il cibo che non è pieno di 'vita'. Tuttavia curioso? Entra in una vita che è potente, emozionante e totalmente realizzato da voi

&copia!; . Adela Rubio Hotel