Dal Diet-Junky per una donna super o la vostra dieta perfetta.

Dal Diet-Junky per una donna super o la vostra dieta perfetta.

Tutto è cominciato quando ero un adolescente 12-13 anni.
I Started preoccuparsi per la mia immagine del corpo, a confronto a me stesso di top model sulle copertine di riviste, ha iniziato cercando “ diete miracolose &"; che avrebbero dovuto trasformarmi magicamente in una di quelle ragazze copertina

I didn &';.. t hanno problemi di peso o di salute davvero, ma ho avuto un problema con la mia testa
ho pensato che non ero abbastanza buono per la vita sorprendente e tutti i doni che ha da offrire: adempiere lavoro, il riconoscimento e il successo, viaggi intorno al mondo, grande rapporto e sorprendente fidanzato amorevole, bei vestiti e altre cose materiali così come solo bella vita rilassata sulle spiagge del mondo dove ogni giorno mi può godere di una vista mozzafiato, suoni pacifica delle onde, albe e tramonti incredibili con l'uomo dei miei sogni –
ho pensato che non ero abbastanza bravo per tutto questo a meno che non sembravo una di quelle ragazze sul copre le riviste

dieta dopo la dieta ho provato quasi tutti:. restrizione calorica, senza grassi, no carb, alto contenuto di carboidrati, Weight Watchers, dieta giapponese, zuppa di cavolo dieta, succo di dieta, il digiuno, la frutta dieta, ciclismo carboidrati, dieta idoneità, Master Cleanse, macrobiotica, Zona dieta, Atkins, dieta Riso – è il nome, l'ho provato.
Suona familiare? Quanti di voi possono riguardare? Quanti di voi hanno avuto questa esperienza?
Sempre cercando di trovare che la dieta ideale che vi farà guardare come milione di dollari, si sentono splendido e favoloso e degno di tutto questo mondo ha da offrire?
Avete mai sentito come te sono alla ricerca di questa cosa, un trucco di magia che vi darà tutto il &'; ve mai sognato
I &';? ve stato lì, per più di un decennio, so come ci si sente e quanto dolore la frustrazione di un altro tentativo fallito può portare

I &';. m così felice che ora io &'; m indenni da tale. . Libera di ricerca, contenuti, sicuro e in pace con me stesso
Amo me stesso incondizionatamente e sento sempre come milione di dollari
Anche se ciò che si mette nel piatto solo può &';! T a risolvere completamente aiuta che quando si Trova il tuo dieta perfetta che ti dà la certezza che almeno questa parte dell'equazione è fuori dal quadro e si può concentrarsi su altri aspetti della vostra vita: le relazioni, la carriera, la creatività, il successo e la realizzazione Comprare e si sa che cosa e'. la cosa migliore è? Questa dieta funziona per tutti! I &'; non sto scherzando – funziona per tutti!
Se vuoi venire alla pace con il cibo e voi stessi, avviare amare il vostro corpo e tutti incondizionatamente, smettere di preoccuparsi per la vostra cibo, calorie, perdita di peso e numeri sulle scale e andare avanti con la tua vita – provare
Io chiamo questo ldquo dieta &; Super Donna di dieta &" ;!

Perché? Voi, perché permette di diventare questo Super Woman siete stati significati per essere. Esso consente di sentire bella, bellissima, favoloso e pronto a conquistare il mondo e inseguire i tuoi sogni in qualsiasi giorno della settimana, 365 giorni l'anno!
La dieta è abbastanza semplice. Dispone di 3 principi:
1. Essere Flexitarian.
2. Essere Nutritarian.
3. Seguire principio 90/10
Ora che può sembrare un po 'di confusione all'inizio, ma &';. S abbastanza semplice in realtà. I &'; ll spiego in un momento
Non ci sono regole su ciò che si dovrebbe o shouldn &';. T mangiare, quando o quanto, gli alimenti non proibiti, senza contare le calorie, non “ tempo &"; regole (come don &'; t mangiare dopo 6). Basta il buon senso e l'intuizione: due qualità che noi donne abbiamo in abbondanza
1.. Siate Flexitarian.

Mangiare cibi che il vostro corpo desidera ardentemente. Il tuo corpo non fa mai errori, non manca mai un battito cardiaco, non smette mai di respirare e sa sempre quello che &'; s meglio per voi
Se il vostro corpo ha bisogno di più di carne o pesce oggi – quindi, se volete più frutta o verdure – don &'; t esitate a aggiungere un po 'al vostro piatto
Don &';. t voglia di mangiare insalate oggi invece desiderano in modo più cereali o pasta? Go for it
C'è solo una cosa che voglio aggiungere (altrimenti &'; ll solo cominciare a mangiare cibo spazzatura tutto il giorno ): quando avete voglia di mangiare qualcosa di – assicurarsi che &'; s, tutto il cibo naturale che doesn &'; t ha sostanze che danno dipendenza come: zucchero trasformato e sale, esaltatori di sapidità, conservanti, aromi artificiali e prodotti chimici, grassi trans, niente raffinato. Si dovrebbe essere in grado di riconoscere tutti gli ingredienti nel piatto e di sicuro dovrebbe essere in grado di leggere e pronunciare senza un sentimento che ci si trova in una classe di chimica di nuovo.
2. . Essere Nutritarian

Mangia nutrienti: micronutrienti (vitamine, minerali, e sostanze fitochimiche presenti negli alimenti vegetali e alcuni alimenti di origine animale), macronutrienti (la giusta quantità di grassi, proteine ​​e carboidrati in base alle esigenze individuali) Come molti di loro il più possibile
Evitare Sostanze tossiche: gli alimenti che sono privi di sostanze nutritive o dannose per l'organismo
alimenti che dovrebbero essere consumati:
• Verdure cotte e crude
• Frutta fresca
• Noci e semi
• Legumi
• I cereali integrali
• Pesce Hotel • Uova

Gli alimenti che dovrebbero essere evitati: Hotel • Alimenti trasformati
• Zucchero raffinato Hotel • I grassi trans
• Alcol Hotel • Bevande contenenti caffeina

3. Seguire principio 90/10

seguire sopra principi il 90% del tempo e mangiare tutto ciò che il corpo /anima e corpo desiderano il resto del tempo
Va bene tutto qui:.! Cioccolato, gelato, biscotti , caramelle, patatine fritte …
Ma poi di nuovo quando mi concedo io preferisco avere tutto ciò che voglio la migliore qualità che posso trovare, perché me lo merito! 
Organic gourmet cioccolato grezzo, organico gelato al gusto esotico, organico sale marino patatina fritta, organici pane multi-grano o vegani organici ciambelle con un po 'di caffè biologico … Indulgenza si trasforma in avventura gusto gemma e l'esplorazione
! Così squisiti e doesn &'; t ha tutto ciò che uccide il vostro corpo, il tuo tempio

10% del tempo significa 1-2 pasti al giorno o di un piccolo pezzo del vostro trattamento preferito ogni giorno che si possono gustare la sensazione incredibile! piacere e nessun senso di colpa, perché si sa che si prende cura di voi stessi il 90% del tempo.

Quindi, per riassumere.
Su una dieta super donna si
non eliminare qualsiasi alimento dalla vostra dieta completamente
permettete a voi stessi a mangiare ciò che il vostro corpo desidera ardentemente
ascoltare il tuo corpo e &'; s ha bisogno di tutto il tempo
mangiare buona qualità intero cibi nutrienti densi il 90% del tempo
lasciarsi indulgere il resto 10% del tempo

Super Donna dieta vi darà: Hotel • Fit corpo sexy Hotel • Salute
• Fiducia Hotel • Radiance che viene da dentro Hotel • Energia e coraggio per andare dopo i vostri sogni ed essere la vostra perfetta auto

P. S. “ Super Woman &"; dieta può essere un “ Super Man &"; dieta anche Hotel  !;