Stai tenendo una scheda sulla vostra dieta, i professionisti?

Con orari rigorose e una vita professionale occupato, la metà di noi don &'; t hanno il tempo di mangiare il nostro pranzo e cena e quando abbiamo, it &'; s troppo tardi per chiamare un pasto. Binging sul spuntini malsani per risparmiare tempo e mangiare durante le riunioni è normale con professionisti che hanno una squadra e un boss di rispondere a. Scadenze, pressione di lavoro e giorni estesi non solo prendendo un tributo fisico sopra il vostro corpo, ma uno stress mentale pari portando a problemi dimenticanza, confusione e concentrazione.

La dieta è uno dei fattori più importanti, che ti fa andare avanti per tutta la giornata. Quando si mangia bene, avrai notato il vostro umore, lavoro e tutto il resto è solo di destra. Il cibo si prende cura del nostro stato d'animo, per quanto ci prendiamo cura del corpo e combustibile che. Gli spuntini veloci hanno calorie nocive sotto forma di oli, grassi grassi e burro che non solo sono un tentativo di risparmiare tempo per riempire il nostro stomaco, ma sono davvero disattenzione verso il vostro corpo che pesa nutrienti proporzionalmente, mostra anche i suoi livelli ridotti in forma di mancanza di resistenza e l'inizio stanchezza. Se questo non bastasse, con tali abitudini alimentari, le probabilità di ottenere malattie stile di vita come BP alta, diabete e persino problemi di cuore sono molto elevati.

Mangiare bene sul tempo o avere rapidi morsi di snack fatti in casa o insalata fresca è veloce sferzata di energia, ma anche una scelta sana. Avere cole o sacco di caffeina durante le riunioni possono togliere all'utente la fame vera. Provare a frutta fresca, insalate e gustare invece di bevande aromatizzate artificiali. Si consiglia di bere acqua, succhi di frutta freschi, latticello, acqua di cocco, invece di tali bevande aromatizzate.

Con la dieta, l'attività fisica svolge ruolo importante nel mantenere in forma. Un lavoro d'ufficio per un receptionist di un venditore di andare in giro una località e incontrare persone chiedono un piano di dieta diversa. Ma, buon pasto che consiste di proteine, carboidrati, grassi al momento giusto è molto importante prendersi cura della salute e applicabile a tutti. Per coloro che sono un professionista, il tempo è la preoccupazione principale e quindi è importante che si pianifica la vostra giornata e includere il tempo per mangiare e prendersi cura rigorosa di ciò che si prende in mano quando si è fuori sulla riunione.

Lo stress, la mancanza di esercizio fisico e di più di stile di vita sedentario si ritarda per raggiungere lo stato di perfetta salute. Un breve tratto, passeggiata mattutina o utilizzando le scale in ufficio più storia può aiutare a risparmiare tempo libero per palestra e facilmente garantire una figura perfetta. Tali attività aumentare l'energia; mantenere sonnolenza dopo i pasti pesanti a bada e, inoltre, non lasciate che il vostro deposito di grasso nelle zone più difficili del corpo addome, glutei, cosce e petto. Anche se in giovane età è possibile che non sente alcuna differenza, ma a lungo andare stile di vita malsano sarà sicuramente iniziare a mostrare i suoi effetti.

La dieta più attività fisica ottimale aiuta a tutti di rimanere fresco, assumere più lavoro e aumentare la loro efficienza senza lasciare che il lavoro su di loro fardello. Ciò è estremamente importante nel mondo competitivo in cui le promozioni e le posizioni sono fissati solo per coloro che tengono il lavoro come priorità.

Per riassumere, si può dire che ciò che si mangia è che ciò che interessa il vostro corpo e la mente. Siate felici, essere allegro, mangiare salute, rimanere fresco e lavorare sodo Hotel  !;