È una dieta succo di buono per dimagrire?

Juice dieta è una dieta popolare. La maggior parte delle persone seguono come una dieta detox per la perdita di peso. Ha molte forme a base di arancia, verdura e altre possibilità. E 'anche in realtà una dieta moda o crash dieta, coinvolge solo l'assunzione di succhi di frutta e acqua. È una dieta estrema, dato che nessun cibo solido viene consumato durante la dieta. Così è la dieta di succo in realtà sana e aiuta detox il vostro sistema? Ha effettivamente aiutare a perdere peso?

Pensare in questo modo. Il punto della dieta detox succo per la perdita di peso è quello di consumare meno calorie che il vostro tasso metabolico corrente. Con il deficit calorico, sembra che vi aiuterà a perdere peso. Ma c'è davvero un deficit calorico nella vostra dieta succo di frutta? Oppure effettivamente consumando troppe calorie sul vostro dieta succo?

Se si sta bevendo otto a dieci bicchieri di succo d'arancia confezionato di frutta, allora si potrebbe consumare una grande quantità di zucchero con esso. Lo zucchero ti fa immagazzinare il grasso. Quindi, rimanere fuori il succo di frutta confezionato.

Ora, se siete su una dieta senza zucchero succo di frutta dieta detox o succo di verdura fresca di disintossicazione, allora sai che non si consumano le calorie dello zucchero in più, ma meno calorie. Se la perdita di peso era solo un gioco di calorie, allora questo potrebbe funzionare, ma ci sono altre complicazioni ad esso.

Frutta e verdura sono caricati con vitamine, minerali e sostanze nutritive, così si assume succhi di verdura e succhi di frutta sono anche bene alla salute. I suoi presupposti che vegetali e succhi di frutta hanno questi benefici nutrizionali sono a destra, ma essendo su una dieta di succo si priva completamente di macro nutrienti come proteine ​​e grassi.

Cerchiamo di discutere su proteine. Sulla dieta succo, non vi è alcuna fonte proteica. Il corpo umano ha una certa quantità di peso muscolare. Oltre a dare la forma del corpo, i muscoli anche aiutare a proteggere le ossa da un infortunio, e riserve di energia per il vostro corpo. Quando si mangia poca o nessuna proteina sulla dieta succo, allora è sufficiente a mantenere questi muscoli. Di conseguenza, il corpo sperimenta il catabolismo muscolare - in cui il vostro corpo utilizza proteine ​​muscolari per mantenere i muscoli essenziali. Ciò può portare a perdere massa muscolare. Quando si perde i muscoli, si perde peso muscolare. Così, la bilancia potrebbe indicare che hai perso peso, ma è che il peso che realmente voleva perdere? Inoltre, con un contenuto più basso del muscolo nel vostro corpo, il tasso metabolico va giù. Tutti questi servono solo ad effettuare perdere grassi più difficile per voi

La prossima volta, prima di credere ciecamente in tali diete, fare una ricerca adeguata prima Hotel  !!;