Contribuire a fermare desiderio di cibo e perdere peso con successo

Quando si vuole perdere peso o per eliminare alcuni alimenti o gruppi di alimenti dalla vostra dieta giorno per giorno devi essere bravo a controllare il modo in cui si pensa a tali alimenti. È necessaria una buona strategia mentale verso il vostro piano di mangiare e la dieta.

Se avete guardato il film "Five Year Engagement" potreste aver notato il riferimento al "Marshmallow Experiment" e poi la successiva verifica di questi risultati della ricerca con ciambelle stantie. L'esperimento è stato condotto da marshmallow Walter Mischel della Stanford University e fondamentalmente testato la capacità del bambino di ritardare la gratificazione.

In breve, ogni bambino è stato detto che avrebbero potuto avere un marshmallow ora o due più tardi se fossero in grado di aspettare. Sono stati lasciati in una camera con un marshmallow di fronte a loro. Alcuni bambini semplicemente mangiato subito il marshmallow. Altri hanno cercato una varietà di strategie nel tentativo di aspettare. Circa un terzo dei 600 bambini che sono stati testati con successo ritardato il loro desiderio di gratificazione.

Walter Mischel poi scoperto che i bambini che avevano avuto successo anche risultati migliori nella loro SAT test anni dopo. Così un collegamento tra la visualizzazione di una capacità istintiva di trovare una strategia per ritardare la gratificazione e che il successo nella vita adulta può essere visto.

Come può questo informazioni aiutare a sviluppare una buona strategia per perdere peso o frenare voglie? Sembra che forse un terzo di noi ha una naturale capacità di trovare una buona strategia di coping, mentre il resto di noi trovare il compito un po 'più difficile.

Ma solo perché qualcosa non è naturale per noi non significa che non è possibile. In realtà, il nostro cervello hanno un elemento meraviglioso e naturale della "plasticità" e possiamo imparare nuove abilità mentali su base continuativa. Tutto ciò che dobbiamo fare è quindi di diventare consapevoli delle strategie mentali utilizzati da coloro che hanno successo nel ritardare la gratificazione, e poi li copiano.

Che probabilmente sembra troppo semplice, ma in realtà è un compito semplice. Il vostro atteggiamento, la vostra strategia mentale al momento dell'imbarco di un compito è un predittore molto accurata del vostro risultato. Con l'atteggiamento giusto si otterrà il risultato desiderato.

Quando si parla di dieta o perdere peso abbiamo quasi tutti sappiamo che cosa dobbiamo fare. Il problema si verifica nel non sapere come mettere che la conoscenza in azione di successo.

L'ipnosi è uno strumento molto utile quando si desidera mettere a fuoco la vostra mente in una nuova direzione o di adottare una nuova strategia mentale. L'ipnosi è uno stato naturale di rilassamento che permette di accedere allo stesso tempo il vostro subconscio. Il tuo subconscio è dove vengono memorizzati i vostri pensieri e comportamenti automatici e istintivi.

In questo modo con l'ipnosi si può trovare un modo per aprire la porta ai vostri comportamenti istintivi e inserire nuove, rinfrescante e di successo strategie mentali in essa. In questo modo è possibile adottare una strategia di successo mentale verso i gruppi prodotti alimentari o di trovare un modo semplice per raggiungere i vostri obiettivi e le ambizioni Hotel  .;