Perdita di peso e di acqua. Quello che dovete sapere.

Molte persone sono alla ricerca di una soluzione facile per i loro problemi di perdita di peso. Potrebbe essere che è stato seduto sotto il naso per tutto questo tempo? Potrebbe bere 8 bicchieri di acqua ogni giorno come dicono i medici effettivamente aiutare a perdere peso?

Il corpo ha bisogno di acqua. Un sacco di esso. Bere molta acqua aiuta il corpo a funzionare bene e rimanere eccitato. Mantiene anche lo spostamento del metabolismo, che è una parte importante della perdita di peso

Che cosa accade quando il corpo doesn &';. T ottiene l'acqua di cui ha bisogno? Quando il corpo doesn &'; t ha abbastanza acqua, i reni don &'; t lavorare pure. Poi il fegato inizia aiutando i reni, il che significa che non è la conversione più grasso in energia, perché è occupato a fare altre cose. Avere un fegato che isn &'; t fare il suo lavoro sta andando a vanificare chiunque &'; s sforzi di perdita di peso

Ma ci sono altre ragioni per cui si dovrebbe bere acqua.. Molte persone confondono facilmente la sete con la fame, in modo da raggiungere per gli spuntini invece dell'acqua. Quanto più questo accade, più si mettere su i chili. Quindi è importante per le persone a rimanere idratati in modo che non pensano di essere affamati.
Se si sta cercando di perdere peso, si dovrebbe anche bere un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto. Acqua potabile prima di un pasto sarà ingannare il vostro stomaco in senti più piena, quindi sarà mangiare di meno durante il pasto e ridurre la quantità di calorie che si consumano ogni giorno.

Ma non si ha realmente bisogno di bere 8 bicchieri di acqua al giorno? Un modo per stimare la quantità di acqua che il vostro corpo ha bisogno è quello di bere 1 oncia di acqua per ogni 2 chili di peso corporeo. Le proposte 8 bicchieri è solo 64 once, che sarebbe sufficiente per una persona 128 £ da questa stima, il che significa che le persone che pesano più di questo dovrebbe essere effettivamente superano gli 8 bicchieri al giorno. . E coloro che stanno cercando di perdere peso, dovrebbe bere un po 'di più

Che cosa fare se don &'; t come l'acqua potabile? Ci sono un paio di opzioni diverse. Molti frutti, come anguria, contengono molta acqua, in modo di mangiare che può aiutarvi a ottenere la quantità di acqua di cui avete bisogno ogni giorno. Invece di acquistare miscele di bevande che contengono zucchero e calorie, prova a mettere un paio di fette di agrumi nella vostra acqua per un po 'di gusto in più fruttato

Quindi, per ricapitolare le ragioni per bere l'acqua per la perdita di peso:. Aiuta il fegato do il suo lavoro, che ti impedisce di spuntini quando &'; re non ha fame, e ti impedisce di mangiare troppo durante i pasti Hotel  .;