Miglior dieta per perdere peso soddisfa questi 6 Criteri

1. Il vostro piano di dieta dovrebbe essere facilmente incorporato nella vostra vita quotidiana. Se un piano non sembra qualcosa che facilmente si fondono con il tuo stile di vita e la quantità di tempo che si ha su una base quotidiana, allora non è un programma di perdita di peso realistico per voi. La vostra chiave per il successo nel perdere peso è trovare un programma che facilmente adatta al tuo stile di vita unico.

2. Avete bisogno di un sistema di perdita di peso che non richiede un sacco di cambiamenti radicali. Se il programma si sceglie che richiede di apportare cambiamenti drastici destra, fuori dalla porta, lei si insediano per fallimento prima ancora di iniziare. Per avere successo nel vostro viaggio per perdere peso è necessario essere disposti a fare le modifiche, ma il piano deve permettere di incorporare almeno semi-gradualmente i cambiamenti nella vostra vita.

3. È inoltre necessario un programma di dieta che non ti privare dei tuoi cibi preferiti. Rinunciare i cibi preferiti è il # 1 motivo per cui la maggior parte dei piani di dieta sicuro. Avete bisogno di un programma che ti insegna come si può mangiare i cibi preferiti e ancora perdere peso. Altrimenti si tornerà ai tuoi cibi preferiti e riconquistare il peso che appena lavorato così duramente per perdere.

4. Il vostro piano di dieta dovrebbe aiutare a evitare "scala stridente altipiani". Niente è più frustrante durante il vostro viaggio per perdere peso che colpire il "plateau temuto" dove la bilancia rifiuta di muoversi! Se non continuare a perdere peso ogni settimana, poi lo scoraggiamento, frustrazione, depressione e tutti i tipi di perdita di peso sconfiggendo atteggiamenti vedere. Devi trovare un programma di dieta che mantiene lo slancio di perdita di peso che va!

5. Il vostro programma di dieta deve consentire di avere varietà di cibi e calorie. Per perdere peso velocemente è necessario essere in grado di variare i cibi e calorie. Qualsiasi programma che ti fa mangiare stessa categoria /tipi di alimenti e /o la stessa quantità di calorie, giorno-in & giorno-out, è un programma che non è sicuramente dare la perdita di peso veloce né a lungo termine che si sta cercando. Assicurarsi che si ricerca una soluzione permanente perdita di peso che permette una grande varietà nelle vostre scelte alimentari così come le calorie gamma di aspirazione.

6. Non si vuole solo perdere peso velocemente, anche voi volete trovare un programma di dieta che vi permetterà di sostenere la perdita di peso. Assicurarsi che qualsiasi piano di dieta che si considera ha un aspetto di manutenzione ad esso pure Hotel  .;